说起减肥 ， 很多女性朋友会有说不完的话 。对于减肥来说 ， 我们最关心的是我们在减肥的时候营养是否能够跟的上!今天小编就来为您介绍一下最营养的减肥食谱!只有健康营养能减肥的食谱 ， 才能称之为减肥食谱!下面咱们就来一起看看这最营养的减肥食谱吧!
我们为您介绍的最营养的减肥食谱就是牛奶银杏炖燕窝 。单是看着名字你就知道他是否有营养!下面咱们来详细了解一下!
材料：牛奶、银杏、燕窝 。
制作方法：
1、将杏仁洗净 ， 杏仁加水炖10分钟 。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁 ， 或者购买杏仁罐头 。)
2、将燕窝用水泡发 。
3、将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可 。(市场上燕窝的种类很多 ， 价钱也不等 。建议大家购买300元钱一两的燕窝 ， 这种燕窝属于中低档价位 ， 适合女性滋补 ， 一两燕窝可以分6次食用 。)
制作时间：20分钟
燕窝：燕窝作为天然滋补食品 ， 男女老少都可食用 。针对不同的人群 ， 燕窝有不同的功效 。
女性：女性常食燕窝能保养肌肤 ， 使肌肤滋润光滑、富有弹性 ， 这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀 。
孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助 ， 在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝 。因燕窝里含有丰富的活性蛋白 ， 可促进人体组织生长 ， 提高免疫能力 。
以上就是我们为您介绍的最营养的减肥食谱了!您学会了吗?你是否也认为它是最有营养的减肥食谱呢?想要了解更多的减肥方法请您浏览我们减肥频道的其他文章!
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