女性减肥莫盲目脂肪千万要hold住 _经验常识

导读：脂肪，作为造成肥胖的主因，自然会被女人深恶痛绝。但脂肪，对于女性美是十分必要的。即使减肥，也不要对脂肪说不。
对于很多女人而言，减肥是重要性仅次于婚姻的“终生大事” 。脂肪，作为造成肥胖的主因，自然会被女人深恶痛绝。有的人甚至于在一天的饮食中只摄入极少量的脂肪。其实，这是错误的。脂肪，对于女性美是十分必要的。即使减肥，也不要对脂肪说不。
构成女性外在曲线
女性进入青春发育期后，内分泌系统发生一系列的变化，胸部与臀部等部位含脂量增加，从而构成了女性特有的曲线。在此阶段需较多脂肪，以调节内分泌系统，促进乳房的发育，形成流畅的曲线。少女的重要标志，皮肤柔嫩红润，脂肪也充当了重要角色。
保证月经正常
脂肪是正常月经和生育能力的重要来源，也是女性生长和发育成熟的重要物质之一。脂肪在体内参与性激素的合成，研究证实，女性的脂肪要达到体重的17%才可能保持月经正常。很多女性为了减肥，不吃脂肪，体脂过少，雌激素等合成不足，将造成月经失调，甚至影响生殖器官的发育。
抵御疾病
必要的脂肪含量可以增强抵御疾病侵袭的能力。一般成人脂肪的贮存量约占体重的15-20%，女性应略高于这个比例。当人体脂肪过少时，一旦生病或受伤减少进食或不能进食，身体会显著消瘦，难以抵御疾病的侵袭。
【女性减肥莫盲目脂肪千万要hold住】在当前“恐胖”心理下，很多女性对脂肪说了“不”，但天天摄入适量的脂肪，是女性健康与美丽的必要条件。所以，不必拒绝脂肪，只要保证摄入不超过适量即可。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。