吃了满满一个春节，许多MM都说感到很腻，最重要的是体重又上扬了 。可对于爱美网的运动减肥倡议，许多女性又说没有时间和毅力去执行减肥计划 。在此，小编教大家自制几款不伤身的清脂解腻减肥茶，满足懒MM们在吃吃喝喝中健康减肥的愿望 。
1、山楂决明子清脂茶
原料：山楂干15，克决明子10，克绿茶2克，清水700ml，冰糖随意 。
做法：
①将山楂干放入清水中浸泡2分钟后，用清水冲净 。
②锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后，改成小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分钟 。
③放入冰糖搅匀，然后用漏网将茶滗出即可饮用 。
瘦身功效：减肥，清肠，清脂，瘦身 。
2、草莓大杏仁水果茶
原料：草莓10颗，香蕉1根，美国大杏仁20颗，蜂蜜2汤匙(30ml)，凉开水4汤匙(60ml) 。
做法：
①草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开 。香蕉去皮，切成块 。
②将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可 。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳 。
瘦身功效：肠道通畅，减轻肠胃负担，排毒，减肥瘦身 。
3、玫瑰茄菊花茶
原料：玫瑰茄(洛神花)10朵，菊花10朵，冰糖10颗 。
做法：
①将玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗2遍，不需要久泡 。洗净后放入壶中 。
②把菊花也放入壶中，倒入开水，放入冰糖，搅拌均匀后即可 。
瘦身功效：解油腻，减肥，排水肿 。
4、清火降脂茶
原料：普洱茶10克，干菊花20朵，山楂片10片，蜂蜜2汤匙(30ml) 。
做法：
①将干菊花和山楂片用清水冲洗干净 。
②锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可 。
瘦身功效：去火，消脂，清脂，排解体内废物 。
5、排毒清脂花草茶
原料：玫瑰、茉莉、芦荟、欧石楠、马鞭草各少许 。
做法：
①将所有干花草放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用 。
②喝前可调入适量蜂蜜，但要在花草茶温度稍凉一点，大约60度左右，这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏 。
瘦身功效：肠胃排毒，清脂减肥 。
6、润肤纤体茶
【节后自制中药减肥茶 清脂解腻健康瘦】原料：干山楂10片，菊花6朵，西洋参8片，桂圆3个，枸杞10颗，蜂蜜适量 。
做法：
①用刀轻轻地敲开桂圆的壳，取肉备用 。将山楂，菊花，枸杞用清水冲洗一下 。
②将所有材料倒入锅中，煮开后再用文火煮10分钟 。喝前等茶稍凉到60℃左右，调入蜂蜜即可 。
瘦身功效：清热解毒，清肝名目，清脂加速排解体内废物 。
7、柠檬蜂蜜水
原料：柠檬3片，凉开水500ml，蜂蜜3汤匙(45ml) 。
做法：
①柠檬洗净切片 。
②放入凉开水中 。
③调入蜂蜜搅匀即可 。
②将山楂，菊花，枸杞，桂圆和西洋参片放入壶中，倒入开水，盖上盖子焖5分钟后调入蜂蜜搅匀即可 。
瘦身功效：抑制食欲，排毒，减肥，美白 。
8、荷叶山楂减肥茶
原料：干荷叶一把(约10克)，干山楂20克，薏米10克，陈皮10克，冰糖随意，清水700ml 。
做法：
①将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中 。
②锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟 。
③壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可 。
瘦身功效：减肥，排毒，清脂，清肠

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