使用了游泳进行你的减肥行动，那么你需要我们应该做些什么才是最好的一个事情，现在我们真的希望你可以知道这里给你的知识，帮助你进行现在的减肥行动啊！
1、游泳前后怎么吃
很多人都有这样的感觉，游泳前吃进太多的食物，游泳时就感到很不舒服，甚至呕吐 。可是不吃吧，游泳时又感到很饿 。胃痛，甚至晕倒在泳池，那么游泳之前该不该吃呢?吃什么?吃多少?
2、如何防止耳朵入水
一到夏天，游泳的人就越来越多了，对于游泳时如何防止耳朵进水呢?
(1)游泳前要作好体格检查 。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎 。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重 。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳 。
(2)游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，可起保护作用 。
【游泳减肥的正确方法和注意点】(3)、不要过多接触公共设施
公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌 。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好 。
经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，游泳池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此粘在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎 。所以，要坐在游泳池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，一定不要让皮肤直接接触地面 。
让你现在了解了怎么做，为什么不去进行减肥呢？让你现在就是开始减肥的行动，这才是我们需要给你的事情啊！现在绝对应该明白啊！

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