【孩子下蹲的时候膝关节响是什么原因 关节响是什么原因？】另外 ， 有一类患者朋友是髌骨不稳或者髌骨运动轨迹不良 ， 也可以导致膝盖的响声 ， 这个时候需要果断照个髌骨的轴位片（太阳升起位lol） 。
说简单点 ， 就是年轻的朋友 ， 短期过度过量使用膝盖 ， 股四头肌等肌肉力量又不足以保护膝盖 ， 容易造成这块软骨的退变 。需要避免剧烈运动 ， 让软骨休养生息 ， 慢慢养好 。青春期长得太快的朋友们 ， 也会有这个症状 。
3.骨关节炎
这个病高发于中老年朋友 。前文说了 ， 膝关节是个复杂的关节 ， 有很多零件 ， 那年纪越大 ， 零件的磨损就越大 ， 出现软骨磨损退变 ， 关节力线改变（轮胎直接不平衡了 ， 车子重量压在一边） ， 也因为承受重量的地方偏离 ， 磨损越来越严重 。
所以 ， 对于一个骨关节炎而关节弹响的患者 ， 首先可以照个双下肢站立位的全长X光片 ， 通过判断膝关节的中心是否在髋关节中心及踝关节中心的连线上而掌握下肢力线是否正常 。假如膝关节的中心在连线的外侧 ， 则是膝关节内翻 。反之 ， 则是膝外翻 。
假如关节力线正常 ， 这个骨关节炎的弹响往往是因为膝盖缺润滑油 ， 就像自行车链条缺油 ， 骑起来哒哒哒哒响 ， 这个时候我们可以往关节腔注射点透明质酸钠（一方面润滑软骨 ， 一方面促进软骨修复 ， 再者诱导内源性关节液的分泌 。
所以年纪比较大的朋友 ， 出现膝盖疼痛及活动时总发生响声时 ， 可以要到关节外科照一个X光 ， 最好是双下肢站立位的全场片 ， 能够看到膝关节的力线和磨损情况 。轻度的 ， 行保守治疗（注射透明酸钠 ， 口服软骨补充剂 ， 功能康复锻炼等） ， 重度患者 ， 需要进行全膝关节成形术 。
4.韧带问题
当前交叉韧带（ACL）撕裂的时候 ， 屈伸膝关节也可导致膝关节弹响 。内侧副韧带（MCL）撕裂也可导致类似情况 。这两种损伤不及时治疗容易导致膝关节的不稳定 ， 引起慢性疼痛 。受伤的朋友经常在腿周围或者内侧看到因为撕裂的损伤造成的瘀伤或黑色和蓝色的痕迹 。
膝关节前交叉韧带（ACL）陈旧性损伤 ， 属于当初发生撕裂损伤没有好好治疗 ， 残存撕裂部分 ， 也会引发膝关节的弹响 ， 反复出现疼痛 ， 就需要到医院尽早治疗 。可以行关节镜手术 ， 做ACL重建 ， 避免伤害愈来愈扩大 。
-------------------------------------------------------------
除了上面提到的几种病症 ， 髂胫束摩擦 ， 滑膜皱襞增厚 ， 关节游离体等疾病也能导致关节响声 ， 今天不一一赘述 。
1.进行抬腿的股四头肌锻炼 ， 小腿后方肌群的锻炼等
2.晒太阳 ， 补充优质钙质 ， 补充软骨营养等
3.减少爬山 ， 频繁负重上下楼梯 ， 少穿高跟鞋 ， 减少髌骨压力
4.做好热身运动 ， 很多损伤都源于爆发性使用关节及肌肉
5.循序渐进增加锻炼强度
#清风计划#@头条健康@头条健康联盟

文章插图
我们经常会发现小孩子 ， 身体是软软的 ， 绝对不会出现脖子响的问题 。成年人和老年人活动身体 ， 就会出现关节响的情况 ， 包括肩关节、膝关节 ， 腕关节 ， 有时候还会发现在这些部位还容易出现筋疙瘩 ， 偶尔累着的时候还会疼痛不舒服感觉 。有时候也会使不上力气 ， 这到底是怎么回事呢？

• 传祺和大通哪个车的质量好 大乘汽车和奇瑞汽车哪个质量好？
• 农民工返乡创业可能会遇到哪些令人尴尬的事情？你遇到过什么情况？
• 世界十大热带雨林植物 样子千奇百怪的植物
• 世界上最高的树有156米高的树
• 世界上最高的树有156米高的树
• 瘦的人也可以穿玲珑美体衣吗 瘦的人穿什么连衣裙
• 对于如今的直播网红你怎么看
• 历史上最恐怖的十大的海啸 排行第一的印尼海啸死亡人数约为28万
• 清远十大景点排名榜 清远有哪些好玩的旅游景区
• 2017世界上最贵的跑车排行榜 最贵的售价450万美元