④双手握拳，用双拇指指间关节的背侧于脊柱两侧，一齐用力上下搓动，每侧搓10—20下，力量要大一点，直至腰柱两侧有透热感 。
⑤用双拇指尖分别点按在同侧腰眼上，一齐用力向里点压，有酸麻胀感为1下，每侧点压20下 。再用拇指点拨同侧腰眼10下 。
⑥双手指分别按压在两侧委中穴上，得气后左右揉转各1O圈，每侧再按1O下 。
⑦双手掌分别放于两侧腰眼处，腰部充分放松，右手掌推动腰向左转，左手掌推腰向右转，两手掌协调用力；使腰沿一个方向转10圈，再以同样手法和力量使腰向另一方向环转1O圈 。
(6)阴部按摩减肥法 ①身穿柔软轻薄裤头 。一手掌面放于肛门的前上方，用力向上兜摩阴茎和睾丸及阴囊到肚脐以下，这样两手交替兜摩36下 。
②两手掌同时将辜丸和阴茎捧起，用力进行左右来回搓转，搓转的同时向上提拉，共捧搓拉10下 。
③一手将睾丸拿起固定，一手轻轻叩打固定睾丸18下，再拿起并固定另一睾丸，以同样的手法和力量叩打18下 。叩击的力量可逐日增加，以无肿痛为度 。
④一手将阴茎拿起，由根部向上拉缕，另一手的拇指揉阴茎的根部，这样拉36下 。患阳痿症者可多拉，如无肿痛，力量逐日增加 。
⑤按揉三阴交，用双拇指按揉小腿内侧三阴交穴，每拇指左右各按揉20下 。
⑥揉膀胱，双手重叠，用四指面压膀肮区，左右各揉36下 。
⑦横推下腹，用右手掌根，自右骸骨崎推至左镕骨崎为一下，再用左手自左髂骨崎至右镕骨崎推一下，这样交叉进行，各推36下 。
(7)腿部按摩减肥法
①两手紧按大腿根部的前面，用力向下摩擦，经膝盖骨擦到足踝，然后反转到小腿后面向上回擦，经(左边是月,又边是国)窝到大腿根部后面为一下 。这样如此摩擦36下，再以同样的动作，摩擦另一条腿36下 。
②两手虎口相对放于大腿根部的两侧，双拇指呈八字形，齐用力向下，左右搓动经膝到踩，再向上搓回到大腿根部为一下，共搓10下 。再以同样的手法和力量搓另一条腿1O下 。
③平仰卧，双足尖尽量背屈，屈足直腿向上抬举，双腿交替进行，每腿举20下 。以腿后肌筋有酸胀感为度 。
④平仰卧，左腿屈膝，右膝屈曲重叠于左膝盖骨上 。
左股四头肌发力将右腿弹直为一下，共弹10下；再右腿屈膝，左腿以同样动作弹10下 。
⑤双手握实拳，用力叩打两侧环跳穴，每侧叩10下，再用力重叩10下 。轻叩有得气为宜，重叩有放散感为佳 。
⑥双拇指分别放于同侧的腹股沟动脉上，压下去3秒钟后，突然松开，两下肢马上有通热感，每侧压5下 。
(8)膝部按摩减肥法
①两手掌心分别放在两侧膝盖骨上，同时均用力向外施摩于膝盖骨的周围36圈，再齐向内施摩36圈，以膝关节内有热感为佳 。
②双拇指指尖压于两侧内膝眼上，一齐用力向内外各揉10下 。再于两侧外膝眼上，向内外各揉10下 。
③用拇指指尖在膝盖骨周缘找压痛点，在压痛点上点按，每一压痛点压5下 。
④一手将膝盖骨固定，另一手握拳，用拇指的指问关节的背侧高出部，压于膝盖骨上，进行环摩，向外、内各环摩20圈 。再以同样的手法和力量，环摩另一膝盖骨，外、内各环摩20圈 。
⑤用双手拇指压膝内侧找压痛点及压痛线，找准后顺筋推压，每压痛点推压3—5下 。再以同样手法推压另一膝内 。
(9)足部按摩减肥法
①双手掌心放于两侧足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下 。
②用左手掌心放于右足心，开始横搓1O下，再竖搓10下 。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下 。

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