减肥瘦身的好方法是可以自己制定的 ， 在我们身边有很多可以利用的食物来消除身上的赘肉 ， 不过有很多人并不知道日常有哪些食物可以减掉身上的赘肉 ， 对此今天就来推荐一种简单方便的减肥食谱 ， 让你快速拥有窈窕的身材曲线 。
今天是来交大家一种自制的减肥食谱的方法——番茄豆腐汤 ， 使用这种方法来看看自己决定体重的变化有多大 。
番茄豆腐糖
材料：豆腐350克 ， 番茄200克 ， 油菜心50克 ， 葱姜片、清汤、色拉油、、盐、味精、白糖、淀粉、番茄酱适量 ， 依据个人口味 ， 尽量清淡一些 。
做法：1、豆腐、番茄都切成小方丁 。
2、往锅里倒适量油 ， 待油烧热 ， 煸香葱姜片 ， 放入番茄酱煸出香味 ，
3、加少许的清汤 ， 放入豆腐丁和番茄丁 ， 最后加盐、味精、白糖调味 。
4、待汁水少时放入油菜心 ， 勾芡即可 。
【番茄豆腐汤 减肥瘦身好方法】番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收 ， 帮助胃液消化脂肪和蛋白质 ， 这是其他蔬菜所不及的 。通过上面的推荐 ， 现在知道减肥瘦身的好方法是什么了吧!想要减肥的朋友可以试试看哦!
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