13、注意微波加工的食物和熟食
微波加工过的食物和熟食中卡路里和钠的含量都比较高，所以一定要认真阅读食物上的标签 。
14、不用放弃零食
【让你一个月轻松减掉8斤的14个习惯】只吃一些热量比较低的食物，并不一定要彻底放弃，以免哪一天真的忍不住了而大吃特吃 。
- 运动+饮食轻松减重20斤
- 中医揭晓：让你怎么吃都不胖的妙计
- 一分钟按摩术真的能轻松瘦臂部吗？
- 青春美女减肥操 让你分外腰绕
- 腹式呼吸法轻松瘦肚子
- 没有绳子蹦跶，但是动作标准 跳绳减肥一个月了没有效果，每天一个面包，馒头，米面这样的，我该怎么办嘤？
- 5款快速减肥餐 让你美过大S
- 八大主食热量计量 轻松减肥
- 五款粥让你瘦不停
- 红辣椒让你快速燃烧脂肪
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。