女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点 。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！这份食谱是依据国际上流行的“分食法”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康而设计的 。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑 。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯 。
【神奇食谱 两周吃出窈窕身材】周一早：咖啡、苹果午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 。晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 。周二早：麦片粥（一小碗）、面包（一片）、葡萄 。午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉 。晚：绿豆粥（一小碗）馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根 。周三早：乌龙茶、弥猴桃 。午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 。周四早：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子一个 。午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 。晚：玉米粥（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋，生黄瓜一根 。周五早：咖啡、苹果 。午：米饭（一小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 。晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 。周六早：麦片粥（一小碗）、橙子 。午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 。晚：白薯粥（一小碗），凉拌菠菜、饼（一两） 。周日早：绿茶、苹果 。午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤 。晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜一根 。（责任编辑：陈荣德）
- 20斤肥肉神奇失踪之谜
- 定制私人减肥食谱 吃出S形曲线
- 超给力五天减肥食谱 低GI瘦身
- 热荐6种超强除便秘减肥食谱
- 春节后减肥食谱 三日狂瘦9斤
- 周末勿忘减肥 清肠瘦身食谱
- 三日狂瘦9斤 急速减肥美味食谱
- 10款减肥食谱 快速吃出S型
- 大红豆减肥食谱 3周劲减10公斤
- 易胖懒妹绝佳减肥食谱
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。