C型瘦腹式
功能：这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部、强化核心肌群 。
1、坐在地上，双脚比肩宽一点点，两手放在胸前，背打直，膝盖屈起 。
2、身体往后倾斜约45度，让自己像一个C字，肚子内缩、眼睛看着肚脐，感觉肚子收扁，肩膀及大腿放松，力量集中于腹部，自然呼吸，约停10秒，再回到动作1 。
次数：一次10秒，做五次 。
技巧：想象这个动作可以帮你把腹部的油脂挖走，就像在挖冰淇淋的感觉一样 。
注意：肩膀和双腿不要紧绷，把力量集中在腹部即可 。
难易：

• 女星瘦身拳击瑜伽芭蕾
• 美体瑜伽九课时
• 闲情床上瑜伽 曲线灵动魅力
• 两式瑜伽帮你巧瘦脸
• 鱼要怎样做好吃？你喜欢哪种做法？
• 减肥需要记注的10条规则
• 淘宝标题怎么做？淘宝标题制作技巧
• 做淘宝客新手怎么营销？营销计划多久生效？
• 边看电视边在沙发上做减肥操
• 最减肥的运动：浴后做减肥操