水果方面，水果糖分普遍比较高，但并不是完全不能吃，在患者血糖控制稳定时，可以选择含糖低、水份高的水果，如柚子、桃等，在两餐之间食用一些，同时要相应减少主食的摄入量 。
坚果方面，坚果含有多不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁，美国哈佛大学研究者发现，适量吃坚果能预防糖尿病；需要注意的是，坚果热量比较高，需要控制用量，建议每天摄入10g 。

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油脂方面，建议糖尿病患者优先选择含不饱和脂肪酸的油类，如橄榄油、亚麻籽油、菜籽油、大豆油等，不饱和脂肪酸可以起到降血脂、降血压，同时保护心血管的作用 。建议定期更换不同油使用，不要长期只选一种油 。
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我和我老婆都患糖尿病;
我在十几年前单位体检中得知患有糖尿病，当时歺前血糖10,9我母亲糖尿病生了我们五个儿女亇亇糖尿病，据说这是遗传糖尿病 。
我老婆没有遗传因素她也糖尿病，是因为她海喝海吃而得的病 。以前她在桃浦居委会工作，午晚饭她都不回家吃每顿上馆子，晚间九点钟值好班回家还得吃，她说睡觉前不吃东西睡不着 。2011年她退休了去广州儿子那里住了五年，大吃大喝了五年，不是海鲜就是夜宵大排档，吃得既油腻又使胆固醇高的食物，还缺少锻炼 。
糖尿病治疗有效方法;
饮食第一位要注意，多歺少食、每天粮面主食不超过八两、最好主杂粮混合吃、少吃油腻或胆固醇高的食物、少吃甜水果甜羮之类…… 。
药物第二位要注意，经常测量歺前歺后血糖、每天要遵医嘱按时服药、按医嘱增减药量或改变用药品种…… 。
锻炼第三位要注意，根据自己实际病情和身体状况制定确实可行的锻炼计划和方法，不要做过激厉的活动锻炼、要巡序渐进适合自已锻炼活动的就是最好的…… 。
以上是我们夫妻一对糖尿病患者的肤浅认知和感受和大家共勉，不作经验之谈仅为互相交流吧！共祝糖尿病患者早日康健延年益寿 。
今天怎么了这么多这个问题让我想一想，你好，我有监单的饮食指导办法给你：1每顿饭八分钟，2.不喝稀饭如大米粥，小米粥，胡辣汤，麦片 奶粉，油茶等，3油腻食物，如炸鸡，炸鱼，肥肉等尽量少吃，4.多吃青菜，如芹菜，菠菜，白菜等，但是烹饪炒的时间少放盐，油 。5.监果类食物少吃 。苹果四分之一等 。
一般而言，糖尿病又被称之为生活方式病，顾名思义，患者要养成正确科学的饮食习惯，要做到荤素均衡，营养充足 。总之，患者在饮食方面一定要注意膳食的平衡，这是治疗糖尿病的根本 。
患者在饮食方面要做到时刻保持正常的体重 。换言之，控制体重的根本就是控制患者在饮食上的能量 。患者应该根据个人状况来确定自己的能量需求，从而在一日三餐上合理分配比例，并且在此基础上要保证有充足的营养摄入体内 。一般而言，对于太瘦的患者来说，可以多吃一些食物来帮助增加体重 。而对于过度肥胖的患者来说，就要在每一餐上减少一个主食，这样才能保证正常的体重 。此外，为了保证患者的血糖处于一个平稳的状态下，患者可以在两餐之间吃一些食物，比如牛奶、坚果、水果等等 。
而对于三餐来说，患者要保证有足够的营养摄入体内 。可以在正餐上吃些鱼、瘦肉、大豆等等一些含有蛋白质的食物，此外也要多吃说过蔬菜才能保证营养的均衡 。另外，为了让患者的血糖处于一个平稳的状态下，需要多吃一些蔬菜，因为蔬菜是一种低能量并且营养高的食物 。糖尿病患者在平时的生活中要减少对脂肪的摄入，比如肥肉、西式点心、动物油、蛋糕等等一些高脂肪的食物 。

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