3、坚持内调的方法
其实很多血糖偏高的人没有做好内调工作，平时如果注意内调红叶铬油，在增加自身胰岛素的同时，也会帮助增强自身免疫力，有利于血糖慢慢降下来 。
低糖、低脂、优质蛋白吧！
智选主食安血糖糖尿病患者要避免升糖指数高的食物，有时尝起来不太甜的食物，并不意味着可以放心使用，像大米饭、白面条，糯米饭这些主食的升糖指数都很高，应该尽量少吃；像是黑米粥、甜玉米这些食物反而升糖指数比较低，可以适当多吃一些 。
糖尿病患者可以吃肉，但最好能够精心选择一番，摄入一些优质蛋白，像是鱼类、畜肉、禽肉、蛋类、豆类都是不错的选择 。尽量挑选瘦肉来吃，凡是连着皮的、带着大片油脂的肥牛、肥羊都别吃 。如果不爱吃肉，一天吃１个鸡蛋加上 100 克的黄豆制品也是没问题的 。
蔬菜可以说是为数不多的糖尿病患者可以放心食用的食物了，但是需要注意的一点是，像是土豆、山药、南瓜、红薯、山芋这些淀粉类食物，是不能与蔬菜混为一谈的，糖尿病患者可以把它们当做主食食用 。
两餐之间吃水果是最合适的，食用量大约是成年人的一个拳头大小 。水分含量高的瓜果，如西瓜、哈密瓜、香瓜，在注意分量的前提下都没有问题；但是水分含量少且甜度高，较为糯口的水果，如柿饼、红枣、榴莲，则要少吃 。
糖尿病就像是一个监督者，督促我们合理节制的摄入膳食，养成健康的生活习惯 。而这种健康的饮食模式，也同样适用于我们健康人群来防病养生 。

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