患者除了在饮食上要有所控制，平时还要按时服用药物，另外多加运动对控制糖尿病也有好处的 。
擅长中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病 。
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权威期刊研究：水果、蔬菜和全谷物是降低2型糖尿病的“三把斧”
最近，世界权威医学期刊《英国医学杂志(BMJ)》发表的两项研究表明，多吃水果、蔬菜和全谷物食品可以降低患2型糖尿病的风险 。
该研究结果表明，作为健康饮食的一部分，即使适度增加这些食物的摄入量，也有助于预防2型糖尿病 。
首先，由英国剑桥大学和西湖大学的首席研究员郑钜圣等领导的一个欧洲研究小组研究了维生素C和类胡萝卜素的含量与2型糖尿病风险之间的关系 。
研究人员计算，水果和蔬菜总摄入量每增加66克，患2型糖尿病的风险减少25% 。
在第二项研究中，来自美国哈佛大学T.H.Chan公共卫生学院营养学系主任胡炳长等领导的研究团队检查了个人全粮食摄入量与2型糖尿病的关系 。
全谷物因其高水平的纤维、抗氧化剂和植物化学物质而被广泛认为是健康的 。
人体试验表明，富含全谷物的饮食在减少脂肪量、增加静息代谢率、促进能量平衡、增加胰岛素敏感性、改善脂肪状况和减少全身炎症方面具有潜力 。
两个研究团队表示，他们的发现进一步支持当前的建议，即增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量，作为预防2型糖尿病的健康饮食的一部分 。
对于水果和蔬菜，研究结果还表明，在平时摄入水平低的水果和蔬菜的人中，即使适度增加摄入量，也有助于预防2型糖尿病 。#哆咖医生超能团#
糖尿病患者的饮食黄金原则中，有一条平衡膳食，这对于糖尿病患者来说一定要严格尊守 。
平衡膳食指的是一种科学的、合理的膳食，这种膳食所提供的热能和各种营养素不仅全面，而且还要保持膳食供给和人体需要的平衡，既不能过剩，也不能父缺，并-能照顾到不同年龄、性别、生理状态及各种特殊的情况，这也就是糖尿病饮食治疗的基础 。
糖尿病患者应该根据中国营养学会设计的"平衡膳食宝塔"，安排日常膳食，可获得更科学合理的营养饮食方案 。这个膳食宝塔完全指南大致内容如下:
第一层宝塔塔基:水大约1200毫升，谷物薯类及杂豆类食物需要250-400克;
第二层塔基之上:蔬菜类食物300-500克，水果200-400克;
第三层，禽畜类食物50-75克，鱼虾类食物75-100克，蛋类食物25-50克 。
第四层，奶类奶制品类食物300克，大豆类及坚果类食物30-50克 。
第五层，也最顶层，主要是油25-30克，盐6克 。
糖尿病患者一定要尽最大可能遵循《中国居民平衡膳食宝塔》该多的要多吃吃，该少的一定控制住少吃，不该吃的一定不吃 。把握这个原则，才能更好实践平衡饮食，保证身体健康 。对了，别忘了运动(走六千步) 。

文章插图
我认为糖尿病应该从3点平衡膳食，帮助调节血糖，以降低体内血糖！
1、少量多餐的原则
你吃饭的时候，有注意自己的少量多餐的原则吗？可能你没有注意到，如果坚持暴饮暴食的方法，首先自身的体重会增加的很快，其次是自己的血糖也会跟着升高，所以为了平衡自己的膳食，降低血糖带来的危害，建议少量多餐的原则，即使吃个七八分饱，你的血糖也不会升高！
2、坚持健康的饮食
其实健康的饮食也是很重要的，因为在大数人在饮食上还是了解很少的，比如说一些升糖指数高的食物，在不了解的前提下，一旦多吃，很有可能导致自身血糖严重偏高 。所以，坚持健康的饮食，饮食清淡一些，平时还要少吃甜食或者升糖指数高的 。

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