榴莲虽然富含膳食纤维，但是它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用易阻塞肠道，引起便秘 。对于本身就极易出现便秘的孕妈妈来说，吃榴莲更会加重身体的负担，特别是对于患有便秘和痔疮的孕妈妈，更不宜食用榴莲 。并且榴莲性温，吃多了容易出现喉咙疼痛、烦躁失眠等上火的症状，易引发胎热，伤害胎宝宝的健康 。
4、山楂
很多孕妈妈都会比较喜欢酸味的食物，但是酸酸甜甜的山楂，孕妈妈却不宜食用 。因为山楂对子宫有一定的收缩作用，如果孕妈妈食用过多的山楂或是山楂制品，则会刺激到子宫的收缩，严重情况还会引发流产 。
5、木瓜
木瓜中含有木瓜苷，这种物质对子宫有明显的收缩作用，孕妈妈在食用后，很容易会导致胎儿的流产或早产 。并且木瓜偏寒，有肠胃疾病的孕妈妈也不宜食用，不然易造成胃寒或肠胃不适等情况 。
上述的这5种水果，孕妈妈有没有很喜欢的呢？如果有，为了宝宝的健康也要适当远离，因为宝宝的健康需要妈妈的守护，这个漫长而又敏感的孕期，来不得半点的马虎 。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧 。
吃水果可以补充体内所需维生素，对胎儿成长发育也比较有利，很多准妈妈都喜欢吃水果 。但是孕期吃水果也是很有讲究的，哪些水果可以多吃，哪些水果要少吃你都清楚吗？
孕期，孕妈可以吃的四种水果
1.猕猴桃
孕期，很多孕妈都会长妊娠纹 。其实，多吃猕猴桃可以预防妊娠纹的出现 。因为猕猴桃富含维C，它可以预防色素堆积，避免妊娠纹 。
2.苹果
孕期，孕妈可以多吃苹果，因为苹果营养价值较高，不仅富含锌，还富含维生素与苹果酸，这不但有利于胎儿脑部发育，还能让妈妈脸色更加有光泽，宝宝出生后皮肤也会变得白皙 。另外，苹果还能帮助孕妈预防便秘的出现 。
3.火龙果
火龙果可以增强孕妈的免疫力，降低自身患病机率，同时，还能预防便秘或是贫血的发生 。消化不良或是想要去除脸上斑点，美白肌肤的孕妈，也可以吃些火龙果 。
4.香蕉
香蕉中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排便 。此外，香蕉中的钾元素能帮助体内多余的钠离子排出体内，控制血压，避免孕妈患上妊娠期高血压 。
这两种水果孕妈要少吃
1.冰镇西瓜
夏季，天气炎热，很多孕妈喜欢将西瓜放入冰箱，等过一段时间再拿出来吃，这种做法对胎儿发育是非常不利的 。西瓜虽然能解渴、缓解尿频症状，但它所含的糖分也非常高，如果吃得太多会导致孕妈患上妊娠期糖尿病，这会影响胎儿的正常生长 。
2.荔枝、桂圆
如果孕妈没有怀孕，那么适量吃这两种水果是可以的 。如果怀孕，那么建议孕妈还是别碰的好 。孕期，孕妈体质都偏热，如果吃太多这两种食物，很容易引发孕妈便秘或是口腔溃疡上火等情况 。如果孕妈有先兆流产症状，那么这两种水果各是别碰！
对于正常人来说，什么水果都可以吃，也没禁忌 。但是对于孕妈妈来说，吃水果要有选择 。因为怀孕的人吸收能力好，降糖能力比较差，糖尿病的发生率比较高，所以吃水果禁忌多，孕期提倡吃低糖水果 。那么，孕期不能吃的水果都有哪些呢？
1、山楂：可促使子宫收缩，导致流产；有流产史或先兆流产的孕妇一定要禁吃 。
2、桂圆：容易上火，引起腹痛、见红，甚至流产早产 。
3、杏：有滑胎作用，且对牙齿不好，吃多了容易引起上火，拉肚子 。

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