怀孕不是生病，不是这个不能吃，那个不能吃 。但在孕早期，还是要注意下，凉性的少吃一些，可能会引起宫缩，导致先兆流产 。
孕早期少吃凉性、活血的水果，早期胚胎不稳定，可能小刺激就会引发大问题 。比如山楂、桂圆、杏等 。山楂性寒，容易引起宫缩，而桂圆和杏则是燥热，可能会出现漏红、腹痛、小腹坠痛，早期还是少吃或者不吃 。
孕晚期少吃荔枝，尤其是血糖高的孕妈，荔枝糖份高，吃太多还可能会引起上火，出现便秘现象 。
那么孕期吃哪些水果好呢？其实大部分水果都可以 。比如苹果、秋梨、柑橘、柚子、猕猴桃、牛油果、雪莲果、草莓等，这些日常的水果都可以吃 。但如果吃了会感觉不舒服，需要马上停下来 。
总之，孕期多吃水果可以给身体补充水分，宝宝皮肤也会更水嫩白皙 。但也不要当饭吃，两餐之间吃水果吸收更好一些 。

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孕妇吃水果确实是有讲究的，一方面不能多吃，另一方面要注意有所取舍 。不过，为了保持饮食的均衡，并不是说什么水果都不能吃，只是说一定要适量 。
其实，孕期最好选择那些含糖总量较低且生糖指数也较低的水果，这样容易保证血糖控制在一个稳定的较低的水平 。
PS：什么是生糖指数？简单来说，这是衡量单位重量的一种食物在进食后可以升高人体血糖的速度 。生糖指数越高的食物，升高血糖的速度也越快，血糖的控制就越不稳定 。不过，一种水果的生糖指数不仅与水果的种类有关，还与它的成熟程度、饮食搭配和加工方法关系密切 。
例如，橙子的生糖指数并不算高，还没有成熟的橙子含糖量更低，但是成熟橙子榨汁后生糖指数就会飙升了！又如，西瓜虽然单位重量的含糖量不算高，但是生糖指数在水果中属于较高行列 。
含糖总量低的水果很多孕妇都知道，即使不知道，尝一尝，特别甜的水果，含糖量一定少不了 。那么生糖指数怎么衡量？其实是有专门的研究和结论的，为了方便大家在孕期食用，韩一声专门挑选了几款适合孕期吃的水果供大家参考：枇杷、草莓、樱桃、柳橙、蓝莓、柚子、火龙果、鲜桃、木瓜、番石榴、牛油果、苹果、梨子等 。不过，含糖量低也不能随便吃，还是要注意适量原则，自我管控最重要 。
相反，以下的几种水果就要少吃或者不吃了，因为有的是含糖量高，有的是生糖指数高，有的则是都高：西瓜、香瓜、椰子、芭蕉、熟香蕉、大枣、葡萄干、菠萝、龙眼、荔枝等 。
很多孕妈感觉度过了难熬的孕早期和孕中期，到了快“卸货”的孕晚期，就可以放松警惕了 。其实并不是这样，孕晚期也是比较敏感和危险的，孕妈不管在饮食还是生活上，都应多加注意 。
都知道水果是孕期必不可少的食物，但并不是所有的水果都是适合孕妈妈的，尤其是在孕晚期，胎儿较不稳定，孕妈如果选择了不合适的水果，便会很容易伤害到胎宝宝，甚至流产，所以，孕妈妈应该知道这些 。
孕晚期准妈不宜食用的水果：
1、桂圆
桂圆性温、味甘、十分容易上火 。孕妈妈食用后不仅会增加胎热，而且还会导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，经常食用则会出现腹痛、见红等先兆流产的症状，甚至会引起流产或早产 。
2、杏子
杏子属于温热性食物，会有致胎热的作用 。并且杏子也是一种滑胎的药物，孕妈妈在食用后易引起流产 。无论是哪种情况，对孕妈妈和胎宝宝都是十分不利的，所以孕妈最好不要食用 。
3、榴莲

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