“快点换鞋!”“走路时保持队形 ， 就不会掉队 。”昨天早上7点30分 ， 芙蓉广场的肯德基前坪 ， 换衣的换衣 ， 换鞋的换鞋 ， 原本清静的广场显得异常热闹 。
【步行上班去！都市白领恋上步行减肥热】“走路上班是最安全、最有效的减肥方式 。”在一家知名日系化妆品公司上班的周小姐说 ， 因为平时上班忙 ， 匀不出时间运动 。她索性决定 ， 每天早起20分钟 ， 走路上下班 ， 如此两个月后 ， 已从130斤减到了最标准的110斤 。
“刚开始走的时候 ， 比较吃力 ， 有好几次想放弃 ， 但坚持一段时间后发现不但减肥效果明显 ， 就连心情也变好了 ， 晚上睡眠质量也有所提高 。”周女士建议 ， 即使不能全程走路上下班 ， 也可在即将到达目的地时提前下车 ， 尽可能多的步行走完剩余路程 。“除了能保持体形 ， 走路上班还能增强心肺功能、解忧排压、防治颈椎疾病 。”.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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