现在人不管胖瘦 ， 都会小肚子 。久坐以及不运动能造成肚子脂肪堆积这是众所周知的 ， 为了让自己身材更加的完美 ， 现在起学学瘦腹运动操 ， 让你尽快秀出迷人小蛮腰！
修腹运动
腰肚是身体较易积聚脂肪的地方 ， 若身型较矮小 ， 腰肚积聚脂肪更明显碍眼 。要修腹 ， 最紧要多做腹部按摩及腰部运动 ， 修线条同时有助肠胃畅通 ， 腹部自然更平坦 。
修腰
1、站直 ， 双手放置于腰部 ， 将身体向后仰 ， 深呼吸后呼气 ， 身体再挺直 。
2、站直 ， 双手高举并交握 ， 将身体先向右侧弯 ， 感受身体有被拉扯感觉 ， 深呼吸后呼气 ， 再站直;接着再向左侧弯 ， 深呼吸后呼气 ， 再挺直 。
3、坐下 ， 将双手环抱胸前 ， 上半身先向右侧转 ， 深呼吸后呼气 ， 重新坐正 ， 左面动作同样(以上动作左右每边各做12次) 。
修腹
【简单几招 疯狂甩肉展现迷人小腰精】站立分开站 ， 两脚膝盖微弯曲 ， 将双手扶于膝盖 ， 肩膀分别向左及向右内缩 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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