“博闻强识而让，敦善行而不怠，谓之君子” 。不说什么君子善行，不提什么博闻强识，年轻人还是要注意保持提高自己的记忆力 。毕竟生活这般美好，你有关心的人，有的人关心你 。
什么也记不住？非也！你看那些与他利益相关、或者是他喜欢关注的事情他的记忆力好不好？只是现在的人都是手机不离手，他心中惦记的事情太多了，不得不有选择性地“忘记”倒是真，你一旦动了他的“奶酪”、触动他的利益，你看他会不会忘记？
为什么你年纪轻轻，什么也记不住？
首先，是不健康的生活方式 。
你有多久没11点前睡过觉了？自媒体人熬夜追热点，程序员熬夜改bug，乙方熬夜修方案仿佛都成了工作中的日常 。还有更多是，报复性熬夜，解放自己一整天被俗事缠身的心灵，仿佛深夜的这一点时光是偷来的，无论如何也舍不得去睡觉 。
却没想到，这种行为，不知不觉间在损伤着我们的记忆力 。
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作 。而作息混乱，会导致白天交感神经难以充分兴奋，记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题也会随之而来 。
其次，网络信息泛滥导致注意力分散 。
津津有味的刷一晚上微博抖音，最后却发现，得到的只是即时的快乐，什么都没得到，什么都没记住 。
在《有序》一书中，认知心理学家丹尼尔提出：如今，泛滥的信息已经将我们淹没——我们经常找不到车钥匙、误了约会、精疲力尽却又混乱低效 。
原因都在于：过量的信息输入，造成我们庞大的精神损耗和负担 。我们缺的不是记忆力，而是注意力 。
现代人，仿佛很少有机会专注的做一件事了 。我们习惯了一心多用，比如吃饭上厕所随时看手机，边听音频边做饭等，大脑已经习惯了多元化的刺激，很难对一件事抱有专注 。
第三，时间的过度碎片化 。
美国加州大学的教授研究发现：企业职员在日常工作中平均每3分05秒就会被打断一次，而重新进入工作状态却需要25分钟左右的时间 。
随时响起的邮件通知和微信铃声，把我们的时间切分成无数小碎片，想查资料却点开了微信，正在思考却来了电话，这种情况下，我们的记忆力自然是会大打折扣 。
如何拯救正在逝去的记忆力？
1、一次只做一件事，提高专注力
南方科技大学2012年的自主招生考试里，有一道非常有意思的考题：7分钟内，在试卷上从1写到300，不能涂改 。
这道题听起来是不是非常简单？但据说几百个考生里，只有2个人完全答对 。
这道题考的是什么呢？就是长时间维持注意力稳定性的能力——专注力 。在专注状态下，我们的大脑会飞速运转，理解力记忆力都将大幅提高 。
著名的《番茄工作法》作者史蒂夫讲过这样一个小故事：他每天上班坐公车需要25分钟，他总是利用这段时间读些和工作有关的实用书籍 。
假若在家里，25分钟做不了什么事，可他却发现，他早晨坐公车学到的东西，比其他时间都多 。他在公车上读书的时间相对固定，活动单一，目标单一，成果却很惊人 。因为他能在书本上倾注百分百的注意力 。基于这个理念，他最终创立了番茄工作法 。
在每一个25分钟里，完全专注于手头上的事务 。不要同时操作多件事 。吃饭，就认真享受食物的美好，洗漱，就专心清洁掉一天的疲惫 。专注于每一个当下，减少心灵的负累；练字或者静心读一本书，都是能提高专注力的有效方法 。
2、别忽视习惯的力量
【为什么现在年纪轻轻的人什么也记不住？】