产后通乳过程中到底是热敷还是冷敷 _经验常识

感谢邀请，先说说我的生产经历。本来40+3来医院产检，医生说脐带绕颈一周绕体一周，不让我走了，让我住院催产

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27号晚上办理住院，晚上就是做胎监等日常检查

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【产后通乳过程中到底是热敷还是冷敷】28号上午9点护士就让去产房滴催产素，28号滴了一天，没任何反应

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29号上午九点继续滴催产素，到中午12点半左右开始出现规律宫缩，感觉到有姨妈痛感，两分钟痛一次，持续时间半分钟，我就知道可能有反应了，赶紧把午饭吃了，怕没有体力生
到下午四点左右，我感觉痛感越来越强烈，我就让助产士帮忙看一下宫口几指了，她一摸就说四指了，说我太快了，然后捅破了我的羊水，她说羊水浑浊，我心里就开始有点着急了，又让我躺床上做胎监，平躺在床上宫缩太痛了，我要求打无痛，助产士说来不及了，做胎监的时候感觉肚子都要炸了，到五点我实在痛得不行了，助产士又给我摸了一下宫口，开全了，让我赶紧上轮椅把我推进产房
同待产房的还帮我看了时间17：15分推走的，推进产房，我就有很强的便意，助产士就让我想用力就用力，一宫缩我就自己用力，用了几次之后，助产士一直让我等一下，休息一下，不要太猛了，但是真的是憋不住，助产士一直让我呼气憋住，在配合助产士几次用力后，在17：37分成功顺产7.7斤小米妮，20分钟超快顺产，轻微撕裂，一会儿胎盘也自己下来了，缝针有麻药也不疼
在此分享我的二胎超快顺产，祝各位姐妹们也能轻松超快顺产。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
下面我结合自己堵奶的经验给大家总结出以下重点，希望对大家有帮助通乳过程中到底是热敷还是冷敷呢?
很多人选择错误X 热敷：在有硬块没有发烧的时候应该选择热敷，这是为了促进循环，驱散硬块。温度不宜过高，在不烫皮肤的临界点最好，时间在二十分钟左右。重点来了！热敷完之后，一定要尽早挤奶或让宝宝吸，不然乳汁更容易淤积。(建议：给宝宝勤吸，每餐吸奶前热敷下)

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