3.多谈论自己：人际关系书籍告诉我们说，要谈论对方感兴趣的事，多谈论对方，少说自己 。但如果你真这样做，过分在意别人，你可能更不敢说话了 。因此，为了锻炼你的自信和勇气，尽管谈论自己吧！FORMS这个词，提醒你可以谈些什么 。
F：家庭 。谈你的家庭、亲戚，你与他们的关系如何 。
O：职业 。谈你的工作、单位，你的专业，单位里的人和事 。
【性格内向的人，该如何提升人际沟通的能力？】R：爱好 。谈你的兴趣爱好，业余时间喜欢参加的活动等等 。
M：金钱、梦想 。谈如果不必在意金钱，你会做什么 。你的理想、梦想 。
S：特殊经历 。谈你所经历过的对你触动很大的事 。
好了，希望对你有帮助！
多接触人，做销售工作，从地推开始很快就练成了一个沟通能力强的人 。
性格内向的人如何改？以自己的交际能力 。想要改变自己这个性格上的缺陷，内向的缺陷，首先你要改正你的想法 。性格内向的人无非就是比较害羞 。对于一些事情不好于主动 。
那么既然是害羞 。，那你首先就要去改变你这个性格方面的问题，至于如何去改呢，你首先呢要在心理上对自己有一个清晰的认知和一个绝对的自信，只在要你能够认清你自己，明白你自己的弱点在哪里，那么你就在这个方，在这个弱点的位置去寻找适合你的一些沟通方式 。沟通呢，这个是需要你大胆如果你没有勇气去跟人交交流，那么你永远都不可能会有任何改善 。
所以首先你要有一个主动去搭讪的勇气 。也就是说你可以去一些比如说大街上或者说是购物广场之类的地方，也或者说你可以去公园啊，休闲的地方嘛，尽量尽可能的给自己打气，呃，大胆的去与人搭讪 。我愿意如此才能够改变一个性格内向的问题 。因为有些道理我说的再多你听了也就听了，但是你不敢做，说了也是白搭，所以首先你要有这个胆量去做，有这个胆量去搭讪这才行 。主动 。有的时候是体现一个人的自信和魅力的最佳方式，一个人连主动的勇气都没有 。，他谈何自信又谈何人格魅力 。
所以当年大胆的去接触新的人和新的事物 。又或者说你可以大胆的说出你心里的想法和你想要说的话 。主动的行动才是一切开始的，可能这是一个奇迹的开始 。

• 怎样算预产期才是最准确的公式
• 比格犬相当于人几岁的智力？比格犬应该怎样养？
• 正常体温的狗狗.把握这些目标，维护狗狗健康，心动和呼吸是多少？
• 属鼠的人和属什么不能是朋友 生肖鼠不会跟什么人成为朋友？
• 十几年前同学结婚、我们随三百元的份子，十几年后我结婚、他们随二百，该生气吗？
• 现在的猪肉吃多了对身体有害吗 猪肉吃多了会对身体有什么影响？
• 想找一些有意义的电影，或是动漫的也行，有哪些推荐？
• 引体向上小窍门
• 男人减肚子的方法
• 训练双杠的方法