为了减肥，河北女子坚持3年过午不食，她的身体情况如何了( 二 ) _经验常识

女子为了保持好身材坚持三年过午不食，结果女子患上了胃溃疡，如今她不推荐这样的减肥方法，不仅难受又伤身体。
一、女子为了减肥，坚持三年过午不食
河北一名26岁年轻女子，因对自己身材不满意便采用节食办法减肥。女子很有毅力三年来一直坚持过午不食的减肥办法，这个办法果然让她减掉了50多斤。
如今的女子不仅身材高挑，体重也不过百斤，身边也有很多人都羡慕女子的好身材。可如今女子却饱受节食减肥带来的副作用，有时需要吃止疼片缓解。
由于女子长期过午不食导致胃酸无食物可消化，便腐蚀掉了胃粘膜造成了胃溃疡。胃部疼起来有时吃止疼药都不止疼，在疼痛的折磨下女子并不支持身边人采取节食减肥的办法。
其实当人不吃东西时，胃部依然会分泌胃酸出来，因为没有食物给胃酸综合，胃酸会伤害到胃部，便会引起胃溃疡和胃穿孔。所以想要节食减肥的人不要完全断食，可以选择轻断食的方法。
二、合理减肥不伤身体
减肥一直是女性朋友亘古不变的话题，有些人会选择服用减肥药，有些人会选择不吃东西减肥。其实这两种办法都有副作用，尤其是药物的影响更伤身体。
想要减肥无非要记住两点，分别是管住嘴和迈开腿。俗话说人是铁饭是钢，哪怕在减肥期间也不能不吃东西，但可以荤素搭配，少吃多餐。一般食物荤素占比大约是3:7，多吃瘦肉、粗粮、增加饱腹感的食物。
运动一直是减肥的好办法，运动不仅能减肥还能强身健体，帮助我们舒缓压力。运动也需要循序渐进，不能急于求成。有些体重过大的人不要上来进行激烈的运动，这样很容易损伤膝盖或其他关节，可以采用慢走、游泳、太极等方式。
三、结语
女子坚持三年过午不食，结果患上了胃溃疡，如今她对这样的减肥办法很后悔，所以减肥还是要用科学的办法，吃进去的，迟早要还的。

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