李冰冰每分每秒运动瘦身生活 _经验常识

李冰冰最爱的生活方式是运动。每分每秒运动都在进行!瑜伽可以引领她的身体和心灵;伸展运动不仅能拉长整个人的曲线，还可以提升精神状态;踏板操是她的新宠，是最经典的美腿法。你准备好了吗?和李冰冰一起，开始你崭新的运动瘦身生活吧!
李冰冰运动瘦身生活
Q：以前有做过踏板操吗?好玩吗?
A：我也是第一次尝试。听说踏板操被称为最经典的美腿法，能帮助你塑造美丽的腿部、臀部线条。借助一块高度可调的踏板，通过各种踏上踏下带有转体和动作，达到心肺功能的锻炼。今天一组动作下来，确实感觉到臀部和大腿周围的肌肉慢慢绷紧。
Q：瑜伽是你最常做的运动，这项运动对你的帮助主要体现在哪里?
A：只要条件允许，我几乎每天都会练习。瑜伽是一项能够让人平静下来的运动。在做瑜伽的过程中，我会感觉到自己的身体和心灵都非常放松、自然，仿佛回归到自己最原始的状态，始终拥有积极阳光的生活态度。
Q：有推荐身边的朋友也加入吗?
A：当然，瑜伽是我最喜欢的运动项目，我经常推荐身边的朋友一起做瑜伽，对于舒展身心与平静心绪十分有益。
Q：伸展运动看上去很简单，很容易做，真的是这样的吗?
A：只是看上去简单吧，练好了也是挺不容易的呢!这个运动能提升整个身体的协调性，锻炼到肌肉、骨骼和集韧带，经常练习会让人看上去更加修长!
Q：在运动装备上你有什么标准?
A：我会选择有功能性的面料，延展性一定要非常好，这样才有助于做伸展运动!
Q：运动对你来说最大的意义或者说最大的益处是什么?
A：运动的过程是一种放松和自我释放，让我始终保持积极向上的生活活态度，充满热情和力量地面对生活。无论何时都有信心面对一切困难，不断地征服自我，超越自我。
【李冰冰每分每秒运动瘦身生活】小编寄语：多运动，对身体健康好，对身材的雕塑也很有帮助，为了自己的健康有型的身材，MM们努力运动吧!

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