7、葡萄柚断食法
葡萄柚虽有丰富的维他命C ， 但大量食用易造成对肠胃不适 ， 也易对药物产生副作用 。
这种减肥法也曾风行一时 ， 连澳州女歌手凯莉.米洛和布鲁克.雪德丝也力行这种方式 。方式是在饭前服用葡萄柚 ， 让一天摄取的卡路里低于800卡 ， 近乎断食而达到暂时减肥成功的效果 。葡萄柚虽有丰富的维他命C ， 但大量食用易造成对肠胃不适 ， 也易对药物产生副作用 。不久前有一名美国女子 ， 因力行此种减肥法引发药物副作用而险遭截肢 。
小编的话：减重千万别忽略健康
减肥切记不能盲目 ， 任何减肥方式若不能提供均衡的营养 ， 均很容易导致健康受损 。因此最佳的途径仍是摄取健康的食品 ， 配合适量的运动 ， 并确实养成良好的规律生活 。医师建议 ， 多摄取高纤低热量食物、每星期维持150分钟以上运动 ， 是拥有健康与好身材的不二法门 。
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