刚开始学跳钢管舞技巧的时候一般先学上管 ， 因为上管是跳钢管舞必备的动作 ， 是钢管技巧最简单的动作 ， 而且好多管上技巧动作都是人先上到管上之后才能做出来的 。
最常用的上管方法有四种：双手双脚一起爬管而上、双手单脚爬管而上、双手扑管而上、双手抓管翻身而上 。上管的时候我们一般穿露腿的衣服、穿皮靴 ， 因为这样增强了腿部与钢管的摩擦力防止身体的滑落 。
【跳钢管舞健身减肥 必学动作技巧】做上管动作的时候 ， 讲究的不是双手双腿的力量 ， 是身体向上攀时的那种心力、感觉与技巧 ， 如果掌握了这种感觉与技巧 ， 手和脚不用太大的力气都可以轻易的爬到管上 ， 这样的话 ， 比起用很大的手劲和脚劲爬到管上看起来要优美得多 。
学钢管技巧动作最重要的也是先找感觉再做动作 ， 因为当你掌握了那种感觉之后 ， 你的身体会顺着你的感觉走 ， 再通过你的体力和姿势把技巧动作完成 。这种由内而外发挥出来的技巧动作看起来比较专业、自然 ， 让人觉得很有美感 。
当我们学会了轻易的上管之后正式开始学钢管技巧动作 。钢管技巧动作的特点主要是：转、翻、挂、开叉 。
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