减肥是女性首要美丽之计 ， 在众多的减肥方法中 ， 美味又养颜的水果减肥受到普遍的喜爱 。那么 ， 冬天吃什么水果减肥最快呢？下面 ， 小编为你推荐7种减肥水果 ， 助你吃出苗条美丽 。
1、番茄轻松减肥法
【7种水果 助你冬季减肥事半功倍】番茄水分很多 ， 食用番茄可以有饱腹感 ， 并且卡路里又很低(每200克含30卡路里) ， 所以番茄用来减肥很合适 。
但是番茄除了维他命c以外就别无其他的营养成分了 ， 因此最好的番茄减肥吃法是： 早餐和午餐照食并要注意均衡营养 ， 平均每餐约600卡路里 ， 晚餐就可以用番茄来代替 。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400 左右 。
2、苹果减肥法
节食减肥本身就是种痛苦的减肥法 ， 而苹果地狱减肥法又被喻为节食法中最有效的 。
方法是三天内只吃苹果 ， 烧烤、生食、榨汁、煲汤怎么吃都可以 ， 也不限数量 ， 如果能坚持这样做 ， 三天便可减掉3至5公斤肉 。
但要注意的是：隔7日才可能食用第2次 ， 每次食用不能超过3天 ， 否则会导致营养不良 ， 甚至引起厌食症 。3天后要食用粥或蔬菜 ， 等身体适应了才可以开始正常饮食 。
3、香蕉减肥
香蕉所富含的膳食纤维 ， 能够刺激肠胃蠕动 ， 食用一段时间发现便便变软了 ， 排泄也更顺畅无阻了 。营养师表明 ， 每餐只吃香蕉沾蜂蜜 ， 热量远比正常餐要低 ， 自然就瘦了下来 。
但是这样的快速减重 ， 由于身体还没做好调适 ， 若是长期缺乏蛋白质 。

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