许多女性觉得塑形是一件难事 ， 其实非也 ， 如果可以想泰勒那样把美作为终身追求 ， 那么塑形也不是什么难事 。不外乎把塑形当成和吃饭喝水一样平常的事 ， 每日想到每日做到 ， 塑形方式唾手可得 ， 以下介绍毛巾的妙用 。
腹部下摆式
塑形攻略：腹部 ， 斜侧肌 ， 腿部
1.仰面朝上 ， 平躺于地面 ， 双脚并拢 。
2.将一块毛巾垫于双脚之下 ， 双手向两侧伸展 ， 与肩膀成同一直线 。
3.保持腹部紧收 ， 上身不动 ， 双脚并拢 ， 尽可能快的将双脚向右移动 。
4.慢慢的将双脚划回中心 ， 继而尽可能快的想左移动双脚 ， 回到中心 。
【妙用毛巾 轻松塑形瘦身】5.完成一次动作练习 ， 重复练习12次 。
斜峰式
塑形攻略：手臂 ， 背部 ， 三头肌 ， 腹部 ， 斜侧肌 ， 臀部 ， 腿部
1.以平板式作为初始位置 ， 将毛巾垫于双脚尖之下 。
2.保持双腿并拢 ， 双手臂微微弯曲 ， 将双脚移至身体右外侧 ， 使双膝置于右手肘之右 。
3.移动至初始位置 ， 重复移动双脚至身体左外侧 ， 回到初始位置 。
康易健康网温馨提示：
女性对于美的追求是无止尽的 ， 如果可以有物美价廉而又生活中随手可得的方式不妨一用 。

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