女性需要杜绝的减肥方法 _经验常识

女性进行减肥那是为了完美的身材，可是大家知道哪些是可以使用的减肥方法，哪些是需要杜绝的减肥方法吗？我们让大家明白一些减肥方法。
减肥误区：办公室女性如何减肥减肥的误区
需要杜绝的减肥方法一：催吐减肥
专家曾把呕吐减肥归类为“极危险”的减肥方法之一。因为呕吐时胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。如果养成想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症。
需要杜绝的减肥方法二：断食减肥
众所周知，不吃东西肯定不会长肉。但是长期下来，会导致人体营养素缺乏，基础代谢减慢。而且等身体习惯后，即使不吃东西，体重也无法下降。而一旦恢复饮食后，会快速反弹，甚至比原来更胖。
需要杜绝的减肥方法三：杜绝淀粉类食物
人们通常都认为淀粉类食物里所包含的碳水化合物是让人发胖的主因。完全杜绝淀粉类食物，会导致营养失衡，失去一整天的活力与元气，身体能量不足。其实部分淀粉类食物含有高量的纤维，吃下不仅容易有饱足感，并有食疗的效果，如芋头、地瓜等。
需要杜绝的减肥方法四：扎针灸减肥
号称以中医的疗法，扎后短时期内是见效果，但是不扎的时候比原来胖出10斤20斤的事情屡见不鲜，针灸的老板也特别喜欢这样的长期客户，因为扎完以后体重反弹了，还要扎一次，还可以再挣一次患者的钱，而且有数据报道，针灸疗法的死亡率还是占有比例的。
【女性需要杜绝的减肥方法】这里介绍的减肥方法，都是大家需要杜绝的，为了自己的身体健康，这些一定要杜绝，否则不能拥有健康的身体哦！

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