消除腹部脂肪的减肥方法 _经验常识

【消除腹部脂肪的减肥方法】大家现在知道什么是奇怪的减肥方法吗？估计很多的女性都是不知道的啊！那么我们现在就是可以让大家清楚的明白啊！唱歌时的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，是后天训练出来的。日本著名的山田式呼吸法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。
第一步：消除下腹部脂肪。再也不为下腹部减肥困难而发愁! 预备：自然站立，双脚分开约与肩宽，轻轻吸气。
身体向前屈，一边双手向前轻轻推出，一边吐气。一边吐气，一边双手慢慢上举。双手高举过头，收紧腹肌，吐气完毕。边吸气边还原成预备姿势。
第二步：消除腹部四周，尤其是腹侧脂肪。练出平坦漂亮的小腹! 预备：右手扶墙或横杆，以支撑身体，轻轻吸气。
边侧举左腿边吐气，腿无需举得很高。继续吐气，膝盖弯屈，颈部左侧屈。边吸气边还原成预备姿势。换右腿做相同动作。
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在上述几个动作中，当觉得已吐完气时，若再能尽力把余气挤压出来，则效果更佳。第一到第二个动作各做六次为一套。刚开始时做一套，熟练了再加半套，最后增加到两套。
需要得到完美的身材，为何大家现在不学习我们这里介绍的减肥方法呢？相信只要大家看完我们的介绍，一定会喜欢这样的减肥方法！

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