今天 ， 帮瘦减肥网为大家总结出四种不利于瘦身成功的消极心态 ， 不妨对号入座 。如果发现自己正和它们谈着痛苦的恋爱 ， 赶快说分手还来得及 。
消极思维之一：绝对二分法
用“对”与“错” ， “好”与“坏”这类绝对的词来定义自己的行为 。一周中有六天严格注意食谱 ， 某一天因老友聚会宽待了肚皮 ， 立刻后悔不已 ， 觉得前功尽弃 。
消极思维之二：不可能的梦
目标过于远大 ， 不切实际 ， 自己制造挫折打击自己 。TONY马上就要结婚 ， 他决定利用最后两周时间让自己火速瘦下去—减掉至少5公斤体重 。显然 ， 他的目标给了他太大压力 。
消极思维之三： 苛求自己
把自己当对手 ， 以玩命的心情和自己过不去 。“我永远不喝可乐了！”“我的食谱中永远不能有油炸食品！”“永远不乘电梯到办公室！”一旦不幸“破戒” ， 立刻懊恼不已 。
消极思维之四：酸葡萄心理
【不利于减肥的4种消极思维想法】“为什么他像猪一样大吃大喝 ， 身材还像模特一样？”“ERIC那么爱吃夜宵 ， 怎么一点不胖？”一会不平 ， 一会“悲愤” ， 抱怨“为什么只有我瘦不下去” ， 自我打击 。
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温馨提示：看了上面介绍的觉得怎么样呢？是不是感觉自己也有这样的思想呢？没关系 ， 现在改还来得及 ， 相信你能回到正确减肥的道路上来的 。

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