老年人减肥瘦身很重要 _经验常识

考虑到老年人的特殊情况，在老年人减肥瘦身过程中应注意以下问题：
中老年减肥：中老年人肥胖容易患哪些疾病中老年人为什么容易肥胖中老年运动减肥要注意什么
1．饮食减肥，不要采用快速减肥法，应当循序渐进。不要偏食，要尽可能在营养师的指导下，选择适宜的减肥食谱。
2．运动减肥开始时，运动量不要过大，应当从散步开始，逐渐进行小跑，适应以后，再选择其他运动方法。
3．老年人减肥，要有长期心理准备，不要急于求成，不要时停时行，要建立一个合适的计划，达到既能减肥又能瘦体。
4．老年人使用药物减肥要以中药为主。不应为了减肥，以牺牲健康为代价。
【老年人减肥瘦身很重要】5．老年肥胖合并疾病较多时，应以治疗为主。瘦身的目的，在于更好的控制疾病。

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