久坐 ， 很容易导致大腿粗壮 。怎么办？开始瘦腿行动吧！如果你是一个不爱动的懒妞 ， 不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧！不会伤身 ， 还能快速瘦腿哦！JeR康易健康网
粗盐瘦腿法JeR康易健康网
粗盐瘦腿法效果非常显着 。JeR康易健康网
粗盐瘦腿的操作方法非常简单 ， 粗盐瘦腿原理是 ， 根据粗盐有发汗的作用 ， 可以排出体内多余的水分 ， 并且促进皮肤的新陈代谢 ， 排除体内废物 。JeR康易健康网
粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前 ， 取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状 ， 要涂在身上达到不会脱落的程度 ， 再把它涂在想要瘦的部位 ， 如腹部、手臂四周、大腿 ， 大约静止十分钟后 ， 再用热水把粗盐冲洗干 ， 也可先做些按摩再用水冲掉 ， 之后开始洗澡 。JeR康易健康网
若是你的肌肤比较敏感 ， 无法使用一般的粗盐 ， 可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用 。JeR康易健康网
粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人 ， 一般在一到两个星期内就会见效 。JeR康易健康网
保鲜膜瘦腿JeR康易健康网
时下有一种冷冻和保鲜膜减肥术 ， 冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法 ， 一般应在专业的美容按摩室进行 ， 效果十分显着 。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿 。JeR康易健康网
保鲜膜瘦腿步骤JeR康易健康网
１、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶 。JeR康易健康网
２、涂好后缠上有弹力的绷带 。JeR康易健康网
３、涂上冷冻液 ， 大约４５分钟后去掉弹力绷带 。JeR康易健康网
４、最好用保鲜膜将腿全部裹住 。出过汗后用冷水毛巾擦去 ， 使腿部肌肤更加光滑 ， 富有弹性 。JeR康易健康网
５、把腿叉开 ， 比肩稍宽 ， 用手去握脚后跟 。JeR康易健康网
６、把腰压低 ， 与腿和臀部成直角 。JeR康易健康网
白菜＋米醋瘦腿偏方JeR康易健康网
美腿除了加强腿部锻炼外 ， 在此再教你一妙方 ， 让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿 。JeR康易健康网
准备工作：圆白菜两片、芹菜３根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许 。去除圆白菜的硬芯 ， 切成细丝 ， 芹菜切成小段备用 。JeR康易健康网
做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内 ， 淋上搅拌过的米醋即可 。JeR康易健康网
专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素Ｃ、钾、钙 。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量 。β胡萝卜素及维生素Ｃ都是抗氧化剂 ， 是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠 ， 助于消化 ， 对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用 。JeR康易健康网
专家提醒：夜晚降临时 ， 千万不要狂吃淀粉食物 ， 因为它会囤积在体内 ， 使下半身发胖、腿部变粗 。多吃些绿色蔬菜 ， 没多久 ， 你便会觉得“轻松”许多 。JeR康易健康网
薄底厚掌 ， 踩踩就瘦JeR康易健康网
方法是：穿上硬底鞋 ， 脚掌站在一块砖头上 。我已经试了三个星期 ， 小腿肚的位置上升了 ， 腿型比以前好看了 ， 显得修长 ， 臀部也翘了一些 。JeR康易健康网
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋 ， 后跟１厘米高 ， 前掌不超过４厘米 。JeR康易健康网

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