“快点换鞋!”“走路时保持队形，就不会掉队 。”昨天早上7点30分，芙蓉广场的肯德基前坪，换衣的换衣，换鞋的换鞋，原本清静的广场显得异常热闹 。
“走路上班是最安全、最有效的减肥方式 。”在一家知名日系化妆品公司上班的周小姐说，因为平时上班忙，匀不出时间运动 。她索性决定，每天早起20分钟，走路上下班，如此两个月后，已从130斤减到了最标准的110斤 。
【步行上班去！都市白领恋上步行减肥热 1/2】“刚开始走的时候，比较吃力，有好几次想放弃，但坚持一段时间后发现不但减肥效果明显，就连心情也变好了，晚上睡眠质量也有所提高 。”周女士建议，即使不能全程走路上下班，也可在即将到达目的地时提前下车，尽可能多的步行走完剩余路程 。“除了能保持体形，走路上班还能增强心肺功能、解忧排压、防治颈椎疾病 。”
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