你们的焦虑症是怎么康复的？( 五 ) _经验常识

针对焦虑症的心理疗法主要有行为疗法、精神疗法以及认知疗法三种。医生可以向患者系统讲述焦虑症的医学知识，让患者对于焦虑症有一个系统且全面的认识，这样有利于患者分析自己发病的原因，能够自主地寻求相应的解决对策，进而消除自己的疑病心理，减轻焦虑，打破恶性循环。此外，医生还可以向患者讲解治疗方法，这样有利于患者主动配合治疗，充分发挥治疗作用

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焦虑不安
往往伴随心跳加速
容易惊吓心悸等现象
其实这都是生活中的重大事件
自己无力解决而造成的负面情绪
这种情绪找不到发泄出口
就会积累成病
通过神经系统作用于生理症状
于是就有了心慌意乱心堵的感觉
因此对于焦虑症
首先要管理好当下的情绪
防止负面情绪积累
其次，要打通已经堵塞的心脉
心脉一通，顽疾消除
作者简介，知名心理导师
康复人次1000
独创通心脉疗法
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焦虑症是最常见的精神疾病之一，临床上治疗焦虑症主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，主要根据焦虑症的严重程度不同，使用治疗方法也不同。
轻度焦虑症患者以心理治疗为主，可以寻求专业心理治疗师帮助以最大限度改善患者的焦虑情绪，心理治疗相对时间较长，一般需要通过互动进行评估到底需要多长时间改善患者的焦虑情绪。
而中、重度焦虑症患者则以药物治疗配合心理治疗为主，最常用的药物包括丁螺环酮、坦度螺酮、舍曲林、氟西汀等，原则上争取3个月将患者的焦虑症状完全控制，但是因为焦虑症是慢性复发性疾病，所以即使患者的焦虑症状完全控制，也需要继续服药一段时间，才能最大限度降低复发概率。
总而言之焦虑症多久能治好有较大的个体差异，一般是争取3个月将症状完全控制。
首先要明确什么是焦虑症？

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焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑一一广泛性焦虑；急性焦虑即惊恐发作两种形式。
主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频及运动性不安。要区分正常的焦虑情绪与焦虑症的不同。如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑症。如果不及时治疗，迁延日久可能会造成长期失眠，压力增大而发展为抑郁症。

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明确了什么是焦虑症，要治疗焦虑症首先要从起因入手。
急性焦虑症诱发的因素主要与人的个性和环境有关，多见于那些内向，羞怯，过于神经质的人，慢性者常与激烈竞争，超负荷工作，长期脑力劳动，人际关系紧张等密切相关，亦有部分患者诱因不典型。

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现代社会因为工作节奏快、压力大，竟争激烈，焦虑症已经成为一种非常普遍的精神疾病与抑郁症的发生有着密切关系。

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性格内向，羞怯，胆小神经质这些特质往往来源于遗传或代际传递及原生家庭的教养方式。如果父母性格内向、羞怯、神经质则很大程度上会对孩子产生代际传递，子女在原生家庭的成长中模仿和习得如内向、过于敏感、精神脆弱、处事极其谨慎等特质，从而导致他们在社会化的过程中比如青春期后应对压力时（高考、就业、失恋等）引发焦虑症，甚至出现急性惊恐发作（如常做恶梦突然惊醒），醒来后全身出汗，由于惊吓不能及时入睡，长期下去可能形成焦虑症进而演变为抑郁症。

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