室内跑步机一直是非常受欢迎的一种器械运动减肥，因为它既方便又很有效果 。即使在自家狭窄的空间内也能做运动量十足的运动；而且和慢跑不同的是，不会被人看到可以悄悄地减肥，或许这也是它一直受欢迎的原因吧！ ryf康易健康网
一位食品公司的小姐说：“我一直愁着该做什么运动来去除全身的脂肪，结果选了跑步机，还真选对了 。我一天大约跑三十分钟，而且每天坚持 。还真管用，第一个月瘦了三公斤左右 。第二个月又瘦了两公斤 。我一般是穿着韵律服配合着音乐跑；这么做的目的是怕自己跑烦了；想想看一个人在房间跑室内跑步机，多无聊呀！而且室内跑步机对于收紧大腿非常有效 。” ryf康易健康网
【室内跑步机减肥法】室内跑步机最重要的最有效的方法是一定要坚持，只要每天坚持跑二三十分钟，就会收意想不到效果 。ryf康易健康网

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