现在以“瘦”当道，不论是实肥也好，还是虚胖也罢，人们都积极想瘦身下来，于是恐肥人群正逐渐壮大起来 。瘦身成了人们追求的事业，聪明的人们都是在乐趣中逐渐瘦下来，如果你也想不节食不运动就能变瘦的话，那还真有办法 。现在就来看下让你无比轻松的瘦身法！
一、减肥排毒：边看电视边踩黄豆
这个非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟，因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下 。不过需要提醒的是，当你太饿或者太饱的时候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好 。
二、缓解腰酸背痛：光脚滚网球
【无敌轻松瘦身法 快速减肥很简单 1/2】背和脚看上去虽然离得很远，但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联，如果你常常腰酸背痛，可以试试把网球或者高尔夫球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状 。
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