女人如何生育？ _经验常识

女人如何生育
女人生育，指孕育胎儿及分娩，主要包括以下过程：①女性与男性发生性交过程；②性交过程中，精子进入阴道后，进入子宫腔及输卵管腔，与卵子结合，形成受精卵；③受精卵经过输送、发育和在子宫着床，逐渐发育成胎儿；④从最后一次月经开始日算起的第280天，为预产期，女性在生产前，会出现腹痛、子宫收缩、见红，或者是羊水破裂等征兆，然后胎儿出生。
在快临近生产的时候，孕妇要调整好自己的状态，同时要做好足够的心理准备。自然分娩会伴随剧烈的疼痛，这是很多准妈妈临产前出现紧张焦虑情绪的主要原因，有的准妈妈甚至因此抵触这种分娩方式。了解自然分娩的过程及其优点，可以在一定程度上减少恐惧。总的来讲，自然分娩的整个产程，要经历规律性宫缩、娩出胎儿、娩出胎盘三个阶段。每个阶段持续的时间、准妈妈的感受各不相同。在快生产的时候，孕妈也要保证好自己的睡眠，这个时候的孕妈就尽量不要出远门，每天可以在自己家近的地方稍微运动一下，到时候配合好医生，就能使宝宝安全的降生。
产妇在生产后，需要好好休息、尽早开奶、调理饮食、适当运动、注意个人卫生、注意穿着、关注产妇心理，给予精神关怀，鼓励安慰。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 妇产科主任医师屠京慧审核
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