一日食谱举例
早餐 牛奶150毫升、面包或豆包1个、全蛋1个
上午加餐 水果25～50克、小点心25克
午餐 软饭50克、清蒸鱼25～50克、西红柿鸡蛋汤(西红柿25克)
下午加餐 酸奶50毫升、水果50～100克
晚餐 肉末菠菜面（同1～2岁食谱）
睡前半小时 牛奶150～200毫升
饮食注意
1.应尽量避免油炸类食品，辅食中保证一定量的鲜鱼和各种肉蛋、海味品，以提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素和微量元素 。切不可忽视富含维生素和矿物质的蔬菜类，尤其橙、绿色蔬菜，如小白菜、油菜、芹菜叶和胡萝卜等营养价值更高 。
2.由于2岁宝宝乳牙已出齐，具有一定的咀嚼能力，将菜切成细丝、小片或小丁即可，既满足宝宝对营养素的需要，又可适应此时期的咀嚼能力 。
培养宝宝4种饮食好行为
1.此时期是培养孩子独立吃饭和培养良好饮食习惯的关键期，要给孩子学习独自吃饭的机会 。
2.饭前1小时不吃零食，不大量饮水 。
3.先洗手后吃饭，吃饭做到定时、定位、定量，不能边吃边玩或边看电视 。
4.一般一顿饭用20～30分钟，不勉强多吃 。
【亲们有什么简单点的食谱，3岁孩子吃的？我家爱吃辣孩子吃不了？】5.良好的就餐礼貌也应由此时开始培养 。

• 有氨基成分且适合男士的洗面奶有哪些？
• 现实中有没有《欢乐颂》里的樊胜美和《都挺好》里苏明玉的存在？
• 产后有什么感觉才知道子宫恢复好？
• 男生发际线高，两边翘适合什么发型？
• 你身边有坐过牢的人吗，他们出来后真的洗心革面，重新做人了吗？
• 1900年中国发生了什么
• 4画的字有哪些用于人名
• 拌沙拉的蔬菜有哪些
• 花生什么功效
• 想要回奶！有什么好办法呢？