一，饮食
坚持母乳喂养的妈妈能够更快的减肥，恢复好身材，因为母乳喂养的时候分泌乳汁会消耗的热量再加上只要自己不疯狂进补，很容易帮助宝妈减重和减脂，瘦下来很容易 。合理饮食，
二，适当锻炼，少卧床，产后长时间卧床，囤积水和脂肪 。
三，心情舒畅，开心每一次 。瘦下来很快的
首先，剖腹产产妇最佳恢复身材的时间，是在产后的六个月到一年之间，在这段时间，产妇手术伤口的部位，已经基本痊愈，可以适当增加运动，加上平时注意控制饮食，就能够快速瘦身 。对此，建议：

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一、抽时间增加自己的运动量 。例如，饭后半小时，可以在家里抱着孩子走上半小时 。晚上睡觉前，可以练习半小时的瑜伽，促进新陈代谢 。
二、遵循少吃多餐的原则，在自己觉得饿的时候在吃，每天吃半饱即可 。
三、坚持母乳，这是增加身体支出的重要方式，一定要注意坚持 。
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