剖腹产…产后45天左右，就需要做产后腹直肌以及盆底肌的修复（瑜伽） 。个人觉得那点斤数不全什么，少吃点自然就下去了，重要的是身体形态的恢复！
建议先关注盆底健康 。有的做剖宫产的女性认为不用做盆底功能锻炼，这个认识也比较局限 。因为剖宫产对盆底的保护作用是有局限性的，顺产与剖宫产相比并未增加盆底疾病的发生率 。主要由于怀孕时逐渐增大的子宫、胎儿对盆底肌的长期压迫，加上性激素水平的变化，导致盆底肌肉松弛 。所以，剖宫产女性同样也需要进行盆底康复锻炼 。
感谢邀请！剖腹产后如何快点瘦下来，很多妈妈生怕错过最佳瘦身时间！
剖腹产后瘦身最佳时机：我个人觉得是月子期间+月子后第一个月！

为什么这样说呢？
我身边朋友基本产后能瘦下来的就很快恢复了，如果半年后没瘦的，基本就越来越胖！
当然肯定会有很多人出来反驳，认为这样不科学，但事实证明确实如此！
那如何在月子及月子后一个月瘦下来呢？

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1.用腹带
一般剖腹产后一周就可以捆绑腹带，可以帮助腹部回缩；

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2.喝薏米水
一般运期都会水肿，怎么祛湿，喝薏米水，可以薏米煮水后口渴时喝；
3.活动
有人说月子不能过度活动，也有人说没时间运动，这或许都有借口的嫌疑，不能高强度运动，可以选择瑜伽，散步等活动；没有时间运动，其实边带就可以边运动上肢等；


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4.最后说饮食
既然想减肥就的管住嘴，又要喂奶怎么办？那必定要制定合理的营养餐，高蛋白，低热量，少油少盐等等 。
母乳喂养+抱孩子散步
孕期体重增加，是体内激素变化，和过量摄入营养导致的 。很多人产前和月子里，都在想怎么瘦回来 。
在这里，要提到一个生物学原理：动物身体结构的变化，是为了适应外部环境 。
人，也一样 。假如你每天深蹲，腿为了适应每天的负重，一个月后，大腿肌肉增强了 。你每天做俯卧撑，胸肌开始适应你给的压力，就增厚了 。
那么，如果你每天躺着不动，那当然是四肢肌肉萎缩，植物人就是这样 。这就是法国生物学家拉玛克提出的：用进废退 。
所以，我要说的是：孕妇产后倾向于回归原来的体型 。（此时，母体内的激素恢复到孕前水平，加上作息和饮食也还原 。）一般这个变化在半年左右，大家可以询问或者观察一下 。
注意：不要过于心急，听信美容院和女子减肥中心所谓的产后塑型 。当然，适当的有氧运动永远是好的 。
还是问医生吧，我一个男的没法回答问题
不赞成哺乳期减肥、减脂、瘦身，收腹可结合外用收腹带，产后一周可做点轻微的家务活，此外，适当的做一些身体恢复运动，进行必要的身体锻炼，对于体质以及体型的恢复十分有益 。这个时期最重要的是饮食管理，处于对宝宝的哺乳期考虑，饮食原则为平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩，孩子这个时候的母乳营养影响到孩子一生身体体质，这个哺乳期不容小觑，等哺乳期束后再进行一系列的美体流程 。

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很多宝妈等哺乳期过了之后，身体自然瘦下来了 。
这个哺乳期真想“瘦”，告诉你一个最安全的“秘籍"----自己带孩子，嘎嘎，这可是最安全最省钱的，一般人我不告诉她 。

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