2.控制碳水化合物的摄入比例，达到45%～55%之间；蛋白质比例20%—25%；脂肪比例可以稍微高一点点，25%—30% 。
3.严格监测五次血糖：空腹、早餐后、午餐后、晚餐后、睡前，并监测尿酮体 。
没有在文章中告诉糖妈妈，具体哪些食物能吃不能吃，这是因为：越是在临床工作中见得越多，越不能简单化，这是对所有糖妈妈顺利能娩出健康宝宝负责的态度 。

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如果糖妈妈有饮食方面的问题，也可以关注并咨询我—营养科曾医生 。
妊娠期糖尿病孕妇必须向营养师作营养咨询，在不影响胎儿生长的情况下，控制热量的摄取，尤其淀粉类和甜食的摄取量比例上须予以降低 。其次适量的运动对血糖的控制也有帮助 。经过饮食控制及适量的运动，妊娠糖尿病的妈咪血糖的控制大多能能达到理想的范围(空腹血糖值：80-105mg/dl，饭后两小时血糖值：100-120mg/dl)，如此可以预防巨婴症;少数妊娠糖尿病的妈咪，经过上述方法仍无法将血糖控制好，此时就必须予以注射胰岛素 。

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【怀孕血糖高吃什么，求食谱？】妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等，都不可少;只是在餐次上需特别注意，在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳 。在水果方面，要限量，并尽量不要选用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四颗的量 。当便秘时，也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果，如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等，而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等，或以此来取代米饭 。另外，多吃含纤维素较多的食物，可延缓血糖上升，有利血糖控制，也比较有饱足感 。烹调方法：如炸鸡改成烤鸡或白斩鸡(去皮)、煎猪排改成卤猪排或白切肉等等 。妊娠糖尿病妈咪也是和一般妈咪一样有那么多食物可以吃，并不是什么都不能吃！
糖尿病孕妇每日需能量 1800-2200kal，应该少食多餐，每日分5-6餐；早餐占10%，中晚餐各占30%，上下午及睡前加餐各占10% 。

碳水化合物、脂肪、蛋白质比例合理 。

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一、含有碳水化合物的食物：
1.谷类：主要提供能量，除米、面之外，宜多吃玉米面、荞麦面、小米等粗杂粮，以延缓血糖升高 。
2.蔬菜：绿叶蔬菜能提供大量维生素、矿物质和粗纤维，可不限量进食 。
3.水果类：主要提供无机盐、纤维素及膳食纤维 。草莓、菠萝、柚子和猕猴桃应优先适量选用 。而香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃 。
二、含蛋白质的食物
1.肉类包括禽、畜和鱼肉，蛋类，奶类及豆类，特别是大豆等 。富含蛋白质的食物需适量摄入 。
2.脂肪来源：橄榄油、花生油、菜籽油、大豆油、腰果、杏仁、花生、全脂牛奶、黄油、巧克力及油炸食品等 。减少坚果的食用量，不要摄入奶油及油炸食物 。
饮食控制标准：既能满足孕妇及胎儿能量的需要，又能严格限制糖类的摄入，维持血糖在正常范围，而且不发生饥饿性酮症 。饮食控制3-5天后测定24小时血糖（血糖轮廓试验）：包括0时，三餐前30分钟及三餐后2小时血糖水平和相应尿酮体 。严格饮食控制后出现尿酮体阳性，应重新调整饮食 。如通过饮食控制空腹血糖>5.8mmol/L，餐后2小时血糖>7.8mmol/L，应加胰岛素治疗 。
三、妊娠期糖尿病人饮食原则

• 怀孕后需要准备什么东西？
• 孕妇喝什么汤补？
• 怀孕有七周了，不知道什么时候产检建档？
• 怀孕5个月肚子疼怎么回事？
• 准备怀孕前的身体会有什么特征？
• 怀孕八个月，胎儿发育情况是怎样的？
• 怀孕七个月和八个月能不能出远门？需要注意什么？
• 美赞臣和安满孕妇奶粉哪个好？我刚刚怀孕不久，想买孕妇奶粉喝？
• 吃了紧急避孕药还是怀孕了，该怎么办？
• 怀孕7个月怎么注意个人卫生？