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10、红雪茶：产地－云南 。产于东北长白山海拔1800米的高山雪地，天然野生珍稀罕见，本品口味纯正，略带阴香，具有清心开窍，降低血脂，胆固醇，软化血管的作用，用于高血压，肥胖症神经衰弱等症是食疗的理想佳品 。
11、玉美人：产地－西藏 。有称珠峰圣草与虫草，雪莲等同被誉为西藏宝 。可泡花饮用，男士饮用有滋阴补肾，强壮元阳之功，女士饮用也可以调养气血，润肤乌发之效 。调养气血，润肤乌发，又能瘦身 。

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您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏 。

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理论上说喝什么茶都可以减肥，因为茶中有咖啡因 。
咖啡因可以提高人体的代谢，让人体消耗更多的热量 。咖啡因可以刺激肾上腺分泌肾上腺素，肾上腺素可以刺激脂肪组织分泌激素敏感脂解酶，最终让脂肪分解成脂肪酸和甘油，脂肪酸进入线粒体氧化 。咖啡因可以帮助减肥 。每杯茶含有咖啡因为40-60毫克 。那每个人每天的摄入量为多少呢？每公斤体重3-6毫克 。一个90公斤的人要喝7杯才刚够量 。

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光指着喝茶减肥是不现实的，还是要控制总热量的摄入，比自己的基础代谢高一些就可以了，可以高500千卡左右 。少吃的同时配合着运动效果很好 。每个星期3-5次的运动，每次60-90分钟，以有氧运动为主配合着力量的训练 。

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减肥的根本还是在于决心和毅力，所以坚持是很重要的 。
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什么茶可以减肥？我想大多数人脑海里浮现出来的就是减肥茶 。

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现在有减肥需求的人越来越多，绝大多数人都想不运动不节食，然后还想瘦 。因此，减肥茶正中的这些人的下怀，我们现在经常能在网上看到减肥茶的广告，这些产品的宣传也都很神奇 。那么这些信息到底与实际相匹配吗？一项医学研究结果发现，目前并没有专门针对减肥茶对减肥效果的相关研究，而且报告指出使用减肥茶会又发心力衰竭，很多减肥茶被认为非法添加了能够诱发心脑问题的减肥药，所以想减肥的人在服用减肥茶的时候一定要谨慎 。

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现在对于茶叶对人身体好处的研究越来越多，包括新版的《中国居民膳食指南》中也写到：成年人每天7~8杯(1500ml~1700ml)提倡饮用白开水和茶水 。并有研 究表明，长期饮茶有助于预防心脑血管疾病，可降低某些肿瘤的发生风险 。但是目前来讲，并没有发现茶叶有减肥减脂肪的作用 。
【喝什么茶能减肥？】茶叶的脂肪、糖、热量确实很低，并且含有咖啡因、茶碱等成分，能显著刺激胃酸分泌增加，蠕动加快，有助食物消化 。所以喝茶的人会感受到饿的快，消脂解腻的感觉 。就是因为这样的错觉让很多人误以为喝茶可以减肥！可是真相是残酷的，喝茶改变的只是消化的过程和感受，不管是饮食中吃到的脂肪还是身体里储存的脂肪都不会因为喝茶而跑掉 。相反，以我个人喝茶的经验，尤其是喝普洱茶或者是黑茶类、红茶类这种完全发酵类茶的时候，会饿的更快，饥饿感会更强烈，每当这个时候，我就会找很多吃的，一不小心吃多了，能量超标，对于我来说反倒增肥了 。

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