具体说来，碧螺春、铁观音、龙井、毛尖、茉莉花茶都是建议大家可以在减肥阶段适当多喝的，营养（虽然没有多少多少）与美味共存，增加饮水量没有商量，是件不错的事情 。
除了绿茶以外，建议大家还可以喝点菊花茶、苦荞茶、玫瑰花茶，这些茶水也可以增加身体的代谢，另外本身几乎不含有能量物质，对于减肥是件好事 。
很多人偏爱饮用浓茶，但是浓茶中含有更多的植酸、茶碱等物质，这些物质对于胃肠粘膜的刺激较大，不建议过分接触 。
所以，建议您平常可以饮用淡茶水，些许的茶香伴以纯净的水分，是一种惬意的享受 。一般500毫升的杯子加入茶叶不建议超过5克 。

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如果您的肠胃没有健康问题，如果您不会因为喝了点茶水导致腹泻腹痛，建议您可以在饭前半小时左右适当饮用茶水，占有一定胃部体积，增强饱腹感，更有利于减肥的达成 。
茶水而言，虽然比较健康，但是并不能饮用过多，一般建议单日饮用茶水的量不超过1000毫升，避免给身体增加负担 。
减肥而言，喝茶是件靠谱的事情，但是并不能太过依赖 。靠谱健康的减肥离不开饮食和运动，请您在生活中减少能量的摄入，通过运动增加能量物质的代谢 。健康饮用茶水，愿您减肥成功 。


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