其实是热量比较高的油炸食品 ， 比如说油条 ， 炸鸡等这类的食品 。还有就是膨化食品比如说薯片 ， 薯条 ， 虾条 ， 雪米饼等这类食物 。
然后就是生鲜类 ， 生食尽量少吃 ， 比如三文鱼 ， 生鱼片这类的食物 ， 还有就是比较寒凉的水果蔬菜 ， 比如西瓜 ， 苦瓜等尽量少吃 。
最后就是辛辣刺激类食物少吃 。
你好 很高兴回答您的问题  ， 孕期不宜多吃哪些食物  ， 其实每样东西都不要吃太多  ， 适量就好  ， 主要还是看个人的体质吧 一般情况下的话  ， 没必要说一定要吃什么或者不能吃什么。平常多注意一下就好啦  ， 比如说 ， 不要暴饮暴食  ，  不要喝一些含咖啡因的饮料  ， 多吃新鲜的 蔬菜水果 ， 相对卫生的一些食物。少吃多餐  ，  比如一些特别的一些东西  ， 有些人不能吃薏米呀螃蟹 之类的。
怀孕不能吃山楂 ， 不能吃螃蟹 ， 不能吃辛辣 ， 不能吃桂圆荔枝……我们总喜欢谈各种饮食禁忌 ， 怀孕了以后 ， 说法就更多了 。就拿孕期不能吃螃蟹、荔枝来说 ， 听说吃了会流产？可以很肯定地说 ， 螃蟹、荔枝都不会让人流产 。导致自然流产最常见原因是胚胎染色体异常 ， 其他主要为母亲身体原因 ， 包括生殖器官的解剖结构异常、自身免疫因素、感染因素及内分泌因素等 。再退一步说 ， 如果吃个螃蟹、荔枝就能流产了 ， 那以后谁还怕意外怀孕？但这也不意味这孕妇可以想吃啥就吃啥 。
正常饮食就可以了 ， 不要多吃 ， 也不要少吃 ， 不要偏食 ， 要杂食 ， 也不要吃一些易守敏 ， 和平时不吃的没有吃过的东西这样就易过敏所以不要想起来以为什么好就多吃么 ， 而是以平时的正常生活饮食为基础 ， 不用特别的吃什么和多吃什么 ， 胎儿的成长需要的是各种物质 ， 而不是单一的一种所以
需要的就是杂食的同时正常就可以了也不要大补 ， 大补以后胎儿会过大 ， 一般就会引起难产和不易生产 ， 所以过去一些人表现很好 ， 天天给孕妇吃最好 ， 最滋补的食物 ， 其实起的心就是狠毒的 ， 最终还真可以如意 ， 别人不但不恨他还觉得他人不错 ， 只是没哪命呀就出事了 ， 事实这些事是人为的 。
所以正常饮食就可以 ， 粗茶淡饭都没问题的 ， 不用特意的以为要吃什么 ， 更不要以为要多吃个么 ， 不然就是亲者痛仇者快的事了 ， 所以正常就行不要去多吃 ， 平时怎么吃就怎么吃 ， 过度的吃好和滋补都是不对的 。
孕期饮食要特别注意 ， 我觉得以下东西是需要注意的
1、腌制食品
腌制食品中的亚硝酸胺是致癌物质 ， 准妈妈吃了可能会导致宝宝畸变 ， 所以还是需要多注意一些为好 。

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2、咖啡、浓茶及碳酸饮料
里面含有的咖啡因等等会对宝宝的骨骼发育有影响 ， 浓茶中的鞣酸还会妨碍铁的吸收 ， 容易造成贫血 。

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3、螃蟹

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