6.少吃含糖点心 。注意少吃松软的发酵面包和糕点、绵稠的粥，粘性较强的糯米，少吃含糖点心、饼干、饮料 。即便是无糖糕点类，吃的时候也要控制好量 。
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所有的糖尿病患者都需要饮食控制 。具体的控制方法应根据病情的不同来详细制定 。总体来讲，糖尿病患者的饮食要把握一下五个大原则——首先，要控制饮食的总热量，而不仅仅是控制主食，肉类、饮料、水果、零食都可产生热量 。第二，要合理安排碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例 。按世界卫生组织规定，碳水化合物应占55%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占20%左右 。这种习惯符合中国人的饮食习惯 。第三，要少吃多餐 。少吃可以避免血糖增高，多餐可以避免餐间血糖降低，使血糖保持平稳 。第四，多吃高纤维食物，包括粗粮、蔬菜，血糖控制比较好的人可以吃一些含糖量不高的水果，如柚子、草莓、圣女果等 。这样不但有助降糖降脂，还有助通便 。最后，是清淡饮食原则 。不要吃过多的脂肪，尤其是动物性脂肪，以避免饱和脂肪酸过多形成 。还应该少盐少糖，来避免血压血糖升高，高血压是糖尿病发生并发症的重要原因，而吃盐和高血压的关系非常密切 。

得了糖尿病怎么规划饮食？

答：糖尿病是个慢性病，需要细心调理和控制血糖 。因此，在日常的生活中，饮食是重中之重，建议每日吃的食物要保持平衡，在总能量和总热量控制的前提下，既要保证营养全面，又特别需要注意的是——避免让血糖忽高低，产生波动过大，带来的危害往往比单纯的血糖升高更加严重 。患者需要这么规则自己的饮食：
1.严格控制医生核定的饮食总能量与总热量，一日三顿务必要定时定量，形成日常饮食良好习惯 。
2.在外出旅游、参加活动、亲戚集会等等情况下，尽量不要打乱自己的饮食习惯，避免血糖波动过大，难以把控 。
3.避免一时高兴或受不了诱惑，大量或是空腹喝酒，小心酒精性低血糖发作 。
现在，医生和专家们都已经明确——由于糖尿病患者需要控制的不仅是单个含糖的食物，它是要控制你总体饮食的摄入 。


由此可见，糖尿病人的饮食是可以多样化的，越多样化越好，以便您的身体获取均衡的营养 。
建议吃一些升糖指数低的果蔬，水果如柚子、苹果、梨等；蔬菜如如黄瓜、西红柿、芹菜等 。
一些含糖量较高的果蔬也是可以吃的，比如南瓜，吃的时候应该适量，同时减少主食摄入，尽量选一些含糖量少的嫩南瓜，烹饪时务必少油少盐 。
蛋白质的补充，可以选瘦肉、牛奶、鱼类等等 。

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饥一顿饱一顿的饮食要规避，对正常人来说，长期下去，很容易患上糖尿病；而对于已经得了糖尿病的人来讲，会导致病情更加严重 。
专家指出，这是由于人体的胰岛B细胞，在过饿和过饱的状态下均会受到打击，导致功能减退，胰岛素分泌相对或绝对不足 。

事实上，临床上例子有一个现象是胖人较之普通人，对胰岛素利用能力有减弱的现象 。这是由于胰腺大量去合成胰岛素，造成胖人的血胰岛素水平远远高过普通人，这就是所谓的“高胰岛素血症”了 。

基本的原理，简而言之，就是您让您体内的这个细胞它过度工作，合成胰岛素的功能就会疲惫至衰竭，不能够把血糖降低到正常值，糖尿病就出现了，或是更加严重了 。

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