宝宝水果辅食食谱都有些什么水果呢？( 三 ) _经验常识

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3.水蜜桃用利刀削去果皮。

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4.将桃子去核，果肉切成小块。

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5.用婴儿辅食碗将桃子果肉压制成果泥。

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6.将桃肉泥和牛油果泥装在牛油果壳里。

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7.也可以将两者放入碗内混合，用碗盛装。
这道营养的牛油果泥选自《巧厨娘健康宝宝餐》一书，版权所有。
水果有益身体健康，这是每个妈妈都挂在嘴边的话。到了宝宝添加辅食的阶段，及时给宝宝添加水果很有好处，比如让宝宝接受多种水果的口感和味道，有利于培养宝宝以后吃水果的好习惯。

但如果添加水果的方法不科学，反而会给宝宝的身体带来负担，所以，给宝宝添加水果，爸爸妈妈们要注意下面这四件事情。
1、不同阶段，水果添加的形态不同：
最开始给宝宝添加水果时，最好的方式不是给宝宝榨果汁喝，而是刮成水果泥来喂养。果汁当中糖分高，而且很多维生素和膳食纤维也有所丢失，而水果泥不仅保留了水果中全部的维生素、矿物质和膳食纤维，还能锻炼宝宝的进食能力。

等宝宝稍微大一些，萌出小牙后，可以把水果切成小块让他拿着，既能锻炼宝宝的咀嚼能力，也能锻炼他的自主进食的意识。
2、控制宝宝吃水果的量：
水果都含有大量果糖，果糖是糖类中最甜的一种单糖，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍，孩子都很喜欢。但甜味并非成人食物的主要味道，所以家长要控制给孩子喂水果的次数和食量。最好当作加餐给宝宝添加，以便他日后易于接受咸味的成人食物。

另外，水果的摄入量过大，会导致身体摄入过量的果糖，使宝宝经常有饱腹感，导致食欲下降，从而就会影响他对其他必需营养素的摄取。因此，每次给宝宝提供水果的适宜量为50～100克。
3、餐前餐后不要给宝宝吃水果：
饱餐之后吃水果，除了一部分的糖类会在小肠内消化吸收，大量未消化的糖类会停留在结肠，经过细菌的酵解，会大量产气，因此可引起腹胀、腹痛及腹泻等。

同时，也不主张在餐前给宝宝吃水果，宝宝的胃容量比较小，如果在餐前食用水果，就会占据一定的胃部空间，而且血糖升高也不会产生饥饿感，从而就会影响正餐的摄入。给宝宝添加水果的时间最好安排在两餐之间或是午睡醒来后。
4、不要添加口味过于刺激的水果：
1岁以内的宝宝最好不要添加菠萝、荔枝等过酸过甜的食物，以免过度刺激宝宝的味觉。同时也不建议家长将果泥混合到婴儿米粉中喂养宝宝，这样会造成宝宝对食物口味的错觉，以后不利于接受成人食物。
炎炎夏季不仅酷暑难耐，而且非常影响食欲，那么如何给婴儿做一道清香可口，营养美味，消暑耐渴的辅食呢？我们就给大家推荐几款水果米糊。
这是一款非常经典的水梨米糊，制作起来非常简单。
第一步，将20克的泡水米放入打碎机中，加50克的水打成糊状。所谓的泡水米，就是将白米洗净后按照1:2的比例，水要多一点、米要少一点，浸泡一个小时。
第二步，将10克的水梨洗净后去皮去核用磨泥板磨成泥。不管是水梨把它磨成泥，还是泡水米把它打成糊，你可以用打碎机，也可以用家用的破壁机机，或者家用的搅拌机，这都是可以的。

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