2.西方女人也坐月子吗？
英国凯特王妃产后第二天就穿着裙子抱着小王子跟公众见面了，维秘模特生完宝宝不足两月就能走维密秀了，有些人心中就有疑问了：“西方妈妈不需要坐月子吗？”
其实西方妈妈在生产之后同样要进行产褥期恢复，也就是我们所谓的坐月子，在此期间注意休息，均衡营养，保持个人卫生，不做重体力劳动 。
甚至可以说她们比我们更加注意，所以发明了背带，背巾等一系列好工具来帮助妈妈们完成抱小孩喂奶等必要的劳动 。医生还会教她们如何科学控制姿态和用力，避免产褥期肌肉和骨骼的损伤，还会教她们一些温柔的锻炼方式以尽快恢复状态 。
所以他们不是不坐月子，只是没有我们那么多禁忌，按照现代医学指导科学坐月子 。

3.月子期间忌生冷？
习俗来说月子里是忌生冷的，这个其实需要区分看待 。
生冷或者寒凉的食物如雪糕、冰淇淋最好还是敬而远之，但蔬菜水果是可以吃的 。
有些妈妈天天吃鸡汤、猪蹄、红糖稀饭，饮食单一，吃起来难受也就罢了，关键对身体不好 。事实上在生产完需要吃大量的蔬菜和水果，因为其中含有大量的膳食纤维，有助于保持肠道畅通，促进早日排便，这是产后恢复中非常重要的一点 。
有些人折中把水果煮熟汇在粥里面，其实也是不必要的 。有些妈妈产后牙齿不耐生冷，把水果稍微烫热一下就可以了 。
我月子期间蔬菜百无禁忌，水果吃过的有：苹果、火龙果、猕猴桃、葡萄、香蕉，目前为止没有任何不适 。

4.月子期间鸡蛋吃的越多越好吗？
我坐月子时家里带来了两三百个土鸡蛋，希望我月子期间吃完，按照老一辈的生活条件，鸡蛋是很好的补品，她们年轻时候坐月子时每天有鸡蛋吃就很奢侈了 。
但其实每天吃鸡蛋一个就可以了，最多两个，吃多了身体并不会吸收，妈妈们不要盲目多吃鸡蛋哦 。

5.月子期间饮食要怎么安排？
产后饮食要注意口味清淡，营养均衡，少食多餐 。推荐新鲜水果蔬菜，优质蛋白，多喝汤水也有助于下奶（妈妈们可以备一些吸管，这样就可以去掉上面那层浮油） 。其实关键是多喝水，可乐妈产前做了一个家用营养月子餐食谱，需要的妈妈们可以跟可乐妈留言 。
第一周选择易消化的清淡饮食，尤其乳腺通之前，鸡汤、猪肚汤、猪蹄汤不宜进补，不宜补，不宜补 。（此处重要，强调三遍）很容易引发乳腺炎 。当时同一个病房的妈妈乳腺没通没奶，家人送来各种各样的下奶汤，结果晚上开始发烧，乳房胀的像石头，请了催乳师过来，痛的哇哇大叫，她说那种痛不亚于生孩子 。后来发现出现这种情况的妈妈不在少数，所以妈妈们请一定注意产后第一周清淡饮食 。
我们的身体在孕期积蓄了大量的水分，产后会通过汗液和尿液排出，所以应尽量少摄入盐以免导致水分滞留，但也不能完全戒盐，完全没盐妈妈们会没力气，也不利于恢复 。
母乳妈妈尽量不要摄入酒精，按很多地方的习俗，月子里都会吃酒的，如果不能避免最好煮久一点，待酒精挥发再食用 。妈妈们喝酒是比较舒服的，但据跟踪研究，酒精容易进入乳汁伤害到宝宝，饮酒妈妈的宝宝的大运动相对不饮酒的妈妈宝贝会明显落后 。
红枣红糖桂圆都可以适量食用，但不要过量，以免引起出血过多，恶露不净 。

6.月子里腰酸背痛怎么办？
很多妈妈都有阶段性的腰酸背痛，就是老人们常说的月子病 。这是因为身体从孕期开始便分泌一种叫松弛素的物质，它能软化子宫颈，帮助盆骨打开，也会让你的关节和韧带松弛 。这种状态会持续到产后四到六个月，因此妈妈们还是要注意保护好关节 。

• O型血妈妈生二胎的危害有哪些？
• 体检必检项都有些什么？
• 芦根茶泡水喝有什么好处？
• 除了ZARA、H&M，还有哪些便宜好看又时髦的T恤？
• 有你才有家的江英华结局
• 我国的神话故事有哪些
• 以家人之名看点有哪些
• 宝宝不吃饭什么原因
• 如何戒奶睡最快最有效
• 有心理疾病该怎么办？