【3伏天坐月子需要注意什么才能清清爽爽的做好月子？】一、产后及早下床活动，促进恢复
专家意见：无论顺产还是剖宫产，产妇都要尽早下床活动 。
顺产者在产后6小时、剖宫产者在产后24小时，就可以下床适当活动 。分娩后长时间卧床，会使肠蠕动减缓，导致肠胀气、食欲不佳，不利于恶露的排出和伤口的恢复，易患下肢静脉栓塞 。所以，顺产的妈妈无头晕即可慢慢坐起，在产后几小时就应当下床活动，剖宫产的妈妈拔掉尿管后也可以下床活动 。产后一周可做产后形体恢复操，产后10天可做轻微的家务，产后二周可到室外活动 。剖宫产妈妈早日下床活动，还可以防止肠粘连，促进血液循环，预防切口感染 。产褥期盆底组织松弛，故产妇不宜站立过久，要少做蹲位及手提重物等使腹压增加的活动，避免重体力劳动，防止子宫脱垂及膀胱、直肠膨出 。二、产后伤口护理
●勤换卫生巾：夏天产妇要勤换卫生巾，不要老捂着伤口，有一些侧切的妈妈，她伤口会觉得很痒，而且产后雌激素、孕激素水平比较低，会出现产后阴道炎症的状态，有的产妇习惯用一些消炎的洗剂，这些不是很提倡 。因为阴道本身有一个正常的乳酸菌群的存在，如果你老用广谱的抗生素，也会破坏你自身的保护屏障 。所以用清水清洗就可以 。内裤要天天换保持干燥 。
●注意消毒：我当初就是侧切的，你要每天都要高猛酸钾的稀释液冲洗，要温水稀释，不要用卫生护垫，如果用就要勤换，最好用手纸或是干净的棉布 。换卫生巾或者上厕所的时候用温水清洗一下，然后用医院发的消毒水喷一下伤口处 。
1、理疗：随着会阴伤口水肿的消除，疼痛会明显减轻 。如果新妈妈对缝线反应明显，也可进行理疗，以促进局部血液循环，帮助肠线吸收，这样也会减轻伤口疼痛 。
2、观察是否有血肿：需要注意的是，如果产后24小时内，伤口剧烈疼痛，同时伴有肛门坠胀感，则应立即请医生检查伤口，看看伤口周围是否出现血肿 。3、清洗伤口：用清洁的温水(或医院提供的药物洗液)清洗伤口缝合处，每天2 ～3次;在清洗之后，用消毒纸或药棉轻柔地擦干阴部;大小便后要用清洁的水清洗外阴，以保持伤口的清洁、干燥，以防感染 。
4、睡觉时避免压迫有伤口侧：如果伤口在左侧，应向右侧睡，反之亦然 。
5、练习骨盆底肌运动：身体状况允许的话，可以进行骨盆底肌的练习，以刺激阴部的血液循环，从而促进伤口愈合 。
三、注意个人卫生，不做脏妈妈
刷牙、洗头、洗澡一样也不能少 。洗澡最好采用淋浴 。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的 。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗 。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染 。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉 。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重 。因此餐后要漱口，睡前刷牙 。洗头后，不要使用吹风机 。即使是热风也不可以 。最好的方法就是自然风干 。
如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴 。如果感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可
四、三伏天坐月子可以适当开空调
产后新妈妈刚刚生完孩子，汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，所以在体虚、多汗、毛孔都张开的情况下，如果吹到风，无论是冷风还是热风，都容易造成毛孔的立即收缩、头疼头风甚至感冒 。所以产后最好不要直接对着空调和电风扇吹 。

• 一个男人，需要做到什么程度才算一个好男人？
• 产后瘦身需要注意什么？
• 剖腹产坐月子时间是多少天呢？月子期间护理和顺产有什么区别？
• 产妇冬天坐月子的注意事项有什么？
• 针灸减肥x需要持续治疗并谨防4误区
• 怀孕28周了，需要注意什么问题？
• 向大家介绍跑步减肥需要注意的事项
• 宝宝吃奶粉上火怎么办？需要换奶粉吗？
• 滴滴优享需要什么条件才可以加入
• 怎样哄哭闹的孩子入睡？有哪些需要注意的问题？