月经期
肌肤状况--------------------
月经来潮的这一段时间不管是黄体素还是雌性素 ， 激素的分泌都处在最低的状况 ， 所以肌肤很敏感 。
保养目标
促进眼周血液循环 ， 消除眼部疲劳
在肌肤敏感期的这一段时间 ， 千万不要给肌肤太多的保养程序 ， 不然会造成肌肤的负担 。以最基础的保养步骤-清洁、调理、润滑来做每天的保养工作就已经足够 。
有些化妆品厂商 ， 甚至根据这个时期的敏感肌肤状况 ， 设计出经期专用的保养、清洁沐浴品 ， 你可以参考选用哦！这段时间 ， 因为血液循环不是很好 ， 大家可以加强眼部的保养 ， 让眼周的疲劳感、黑眼圈、眼袋现象 ， 都能够得到舒缓 。
月经期的清洁保养方
月经时期 ， 肌肤处在一种敏感易感染的状态 ， 所以想要保持清清爽爽的身体质感 ， 除了做好每次上完厕所的清洁工作 ， 在洗干净身体污垢之余 ， 体所使用的清洁卫生用品还可以添加抗菌止臭的功能 。LIFE ENZYME生理卫生酵素乳霜 ， 添加酵素成分 ， 不仅使肌肤柔细保温、紧缩肌肉回复弹性 ， 抗菌止臭成分 ， 更能有效避免感染 ， 做好生理期的卫生工作 。
身体状况--------------------
在月经来临时 ， 不管是情绪或生理上可能都很“不爽快” ， 这时候如果再“努力”的执行瘦身计划 ， 可能会让情绪更低落、压力更大 。因此在这个时期 ， 除了必要的休养、均衡的饮食之外 ， 你还要补充身体所需的营养成分 ， 采用特别的卫生护理 ， 让自己清清爽爽的度过女孩的特殊时期 。
瘦身目标
以修身养性为第一目标的月经期 ， 当然不适 合强力瘦身的计划 ， 取而代之的是以放轻松为第一目的 。泡泡脚 ， 按摩一下身体 ， 让体温、情绪比较低的经期 ， 也可以很舒服的度过 。
瘦身行动
幸福泡脚浴
1 在脚盆中倒入与体温相仿的温水 ， 在温水中倒入薰衣草精油 ， 加速放松心情 。
2 轻轻按压脚底后侧 ， 将双脚泡入温水中 ， 随时保持水的温度 。
3 你可以边听音乐、看书 ， 约15分钟后用毛巾包脚保温 ， 拭干即可 。
滤泡期
肌肤状况----------------------
这个时期可是“好的”雌性素分泌到最高点的时候 ， 你的新陈代谢好、消化功能好 ， 来看看月经后的肌肤 ， 是不是光滑细致 ， 是一个月里状况最好的时期呢！
保养目标：加强肌肤保湿 ， 让肌肤呈现水亮的润泽感
在这个肌肤状态绝好的时期 ， 基本上做好基础保养就已经足够 。不过 ， 在很多女性们的生活饮食习惯不是很好的情况下 ， 建议可以多加强肌肤保湿的工作 ， 避免因为外在环境的影响 ， 让肌肤水分流失、肌肤呈现失去水嫩光泽的状态 。
1000卡水嫩窈窕餐---------------------
在按照生理周期设计出的瘦身黄金期中 ， 如何吃可是关乎胖起来还是瘦下去的关键哦！让BODY来推荐给你一套水嫩窈窕餐 ， 在饮食习惯中适当地加入“水”因子 ， 可以自然吃出窈窕水嫩的好身材 。
由台湾雀巢营养师张淑美设计的1000卡水嫩窈窕餐 ， 在用餐中配合含有高钙与镁的Contrex矿萃天然矿泉水 ， 可以适时补充因为减少食物热量而失去的钙质与镁质 ， 很适合忙碌的女性 。

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