宝宝的抵抗力好差，该怎么办？ _经验常识

宝宝抵抗力差，怎么办呢？这是大多数宝妈困惑的问题。宝宝小的时候抵抗力差是很正常的，随着时间一天天长大，抵抗力慢慢就增强了。作为宝妈的我跟大家分享一些带娃经验。
1.保证孩子充足的睡眠，多参加户外活动。特别是早上9:00-10:00左右多晒晒太阳补充钙质等。
2.饮食方面：给小宝宝多吃富含蛋白质食物，如鸡、鱼肉，蛋类。不过不要吃的太多，太饱，要随时观察孩子舌苔的变化。宝宝舌苔变白，发黄，这是积食的症状。这时饮食就要注意了，多吃易消化类的食物。
3.宝宝平时如果出现一些轻微的感冒症状，可以多给宝宝做做捏脊按摩。可以增强孩子的抵抗力。

按时给宝宝接种疫苗，如果有条件，二类疫苗也要接种。特别是，如果你的宝宝超过6个月大了，及时给他接种流感疫苗。

宝宝的饮食要均衡。1岁以内的宝宝要保证奶量，确保你的宝宝摄入了充足的蛋白质和钙。开始添加辅食后，随着食物种类的增多，注意谷物、蔬菜、肉类、水果的搭配。

保证宝宝摄入充足的水分，保证旺盛的新陈代谢，减少毒素堆积体内，降低生病机会。从宝宝几个月就要开始培养他喝白开水的习惯，这对他的健康很重要。

充足的睡眠，是保证宝宝恢复体力帮助生长的重要基础，所以养成规律的睡眠时间特别重要。睡眠规律要从宝宝很小时开始培养。当宝宝加辅食后，注意适当控制夜奶的次数，让他逐渐能够完成睡整夜觉。

5适当运动，对提高宝宝的抵抗力也很重要。从宝宝出生几天后开始，你就可以帮他做运动了，根据宝宝的月龄教他学习抬头、翻身、坐、爬和走路。

6每天坚持户外活动，让宝宝多接触新鲜空气、阳光和天气变化，这会有效地刺激宝宝的免疫系统逐渐发育完善。同时注意不要过度保暖。半岁以前的宝宝活动少，可以比我们多穿一层。半岁以后的宝宝和成人穿一样多就可以。

7合理使用抗生素。一般感冒多数以病毒感染为主，抗生素是无效的，所以多以对症治疗为主，多喝水，注意休息，注意通风。当医生选择使用抗生素时，则要严格按照医生的指导用足疗程，千万不要看到宝宝病情好转就擅自停药。

非常简单，每天补充维C，水果蔬菜多吃，6个月以上可以额外吃儿童的维C提高免疫力。我娃每天一颗，几乎没什么病痛。
管理好吃喝拉撒睡，健康了，抵抗力就自然强了！
你好，我是岚姐，很高兴能回答关于：宝宝的抵抗力差，怎么办？这个问题，以下是我带宝宝所总结到的一些经验，希望能对你有所帮助。
一般宝宝年龄越小，就越容易生病，家长就认为是宝宝的抵抗力差。这“抵抗力差”其时是因宝宝本身的身体差和外在因素造成了宝宝容易生病。那我们要怎样才能避免宝宝少生病，增强宝宝的抵抗力呢？其时，我们在日常的生活中就可以采取一些措施来帮助宝宝增强抵抗力。
第一增减衣物
第二适当的体育锻炼
第三多晒太阳
第四饮食均衡
第五室内通风
第六不去人多的地方
以上就是我的一些建议，希望能对你有所帮助。
宝宝抵抗力差主要和生活的环境有一定的关系，其次我们要在饮食上也要注意一下，要养成良好的饮食习惯，不能挑食，气温不稳定的时候一定要及时给宝宝增减衣物，不能给宝宝穿的太多，一般情况下和大人一样或者是比大人少一件即可，要注意宝宝的卫生习惯，要勤洗手，每天最好是去户外运动一小时，这样一段时间以后就可以增加抵抗力了。
小孩抵抗力差的原因有很多，如营养不良、不注重锻炼等，机体患有疾病也可能会造成抵抗力下降。如果是营养不良引起，可以多给小孩吃富含蛋白质、维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当进行体育锻炼。

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