9、收腹运动：这个很简单 ， 尤其当你感觉懒得做运动的时候 。只是保持收腹就可以了 ， 当你走路时 ， 或等待公共汽车时 ， 都可以做 。这个姿势可以有助于你操持腹部平坦 。
10、如果仅仅是充满气泡：如果是这样 ， 那就有大把的方法可以用来保持一个更加纤细的腰肢 ， 甚至在夜晚也能奏效 。碳酸饮料换成白开水 ， 慢慢咀嚼 ， 服用preandpro生物产品 ， 这样就可以有效改善您的大肠菌群 ， 从而减少腹内胀气 。
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